你身边有没有脚臭的人？

他们往往一脱鞋

我们就能闻到那不友好的气味.....

其实他们也很无奈

因为已经天天换鞋和换袜子了

但那臭味还是“阴魂不散”！

这到底是怎么回事呢？

有哪些产生臭味的物质？

日本科学家对5位脚臭和5位不脚臭的青壮男性做过实验，分别提取运动后袜子和脚上的物质，发现脚臭人提取物中有大量短链脂肪酸，特别是异戊酸。

然后又单独把含有丙酸和乙酸的短链脂肪酸溶液，按照不同的浓度分为5组，然后再让20位志愿者闻，结果70%的志愿者表明异戊酸接近于脚臭，这也就说明导致脚臭的主要原因是异戊酸。

正常情况下脚微生态平衡，其中的不动害球菌能分泌蛋白水解酶，使得脚上死皮细胞角蛋白分解大量氨基酸，葡萄球菌会把白氨酸直接分解成异戊酸，因此会产生脚臭味。

为什么就你的脚臭？

1、脚面小汗腺分布

小汗腺是汗液的主要来源，脚面上大约每平方厘米就有个小汗腺，脚掌上每平方厘米有多个小汗腺。经过计算，一双脚大约有25万个小汗腺，每天能排出毫升左右的汗液，从而导致脚臭。

2、汗水释放量

汗水中的水占到90%，剩下的一部分是尿酸氯化钠及乳酸等，因此无色也没有臭味，只是不停的蒸发，把身体上的热量带走，起到调节体温效果。但乳酸和尿素含量过高时会导致脚臭。

3、穿不透气鞋袜

经常穿不透气的鞋子和袜子，会影响汗水蒸发。特别是大量出汗时，闷热且潮湿的环境，正适合细菌滋生，从而导致脚臭。

如何预防脚臭？

单纯的脚臭，重在清洁

清洁，其实就是努力去除皮肤表面的汗液和细菌。细菌少了，异味自然就消失了。

例如：勤洗脚（不要忘了清洗脚趾缝），勤换鞋袜；定期修剪脚趾甲；洗脚洗澡后，把脚擦干再穿鞋（包括脚趾缝）。

当然，有些人汗腺分泌实在太强大，试试洗完后在足部撒上爽身粉或者是涂上止汗剂，以减少足部流汗，保持足部干爽。

泡脚加点“料”防止脚气病

在泡脚时加一些盐。可以消除疲劳、清洁脚部、杀菌消毒、防止脚气病，还可以去除脚部角质，使足部皮肤保持光滑清洁。

白萝卜煮水泡脚。白萝卜含有一种特殊化合物硫氰酸苯酯，能杀菌，白萝卜煮水还能消炎。具体做法：用半个白萝卜切成薄片，放在锅内，然后加适量清水，先用武火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待适度降温后反复洗脚，连洗数次可以除去脚臭。

脚部穿着要注意

袜子：棉质织物容易吸收和带走水分，而合成织物不吸收水分，而是把水分困在纤维之间，建议有脚臭的人穿棉袜子而不是尼龙袜子。

鞋子：选择透气性好的鞋子，不穿合成皮或塑料成分的运动鞋，最好穿通风透气的皮鞋或布鞋，在家尽量穿拖鞋或凉鞋。

其次，要保持鞋子干燥。不穿鞋子时可以取出鞋垫，有利于鞋子干燥。把报纸揉皱后塞在鞋子里面过夜，有助于鞋子干燥。

另外，市场上有一些低功率的鞋子烘干机，通过空气对流彻底让潮湿的鞋子干燥，也可以在鞋子里面放除味剂。

内调要跟上

中医上讲“诸湿肿满，皆属于脾”，脾脏积了太多的湿气会引起多汗。脾湿热的时候，人就会出又黄又臭的汗，这就是汗臭脚的由来。

调理脾胃要内外结合，饮食方面要定时定量，多菜少肉七分饱，细嚼慢咽，进食时尽量不要冷热交替；可以多吃有补益脾胃作用的食品如粳米、小米、山药、莲子肉等；少吃油腻、辛辣、凉之物，做到饮食清淡。

同时，还应该保持一定量的汗液排泄，消耗体内多余的热量和水分，达到清热除湿的目的。

如果脚气严重，在注意卫生的基础上，建议寻求医生的帮助，对引起脚癣的真菌进行治疗，遵医嘱用药，彻底杀菌。

这些物品能除臭

抗菌肥皂

抗菌肥皂有一定的除臭作用，但脚上有伤口时不要使用抗菌肥皂清洁双脚，应等伤口完全愈合。

止汗剂

如果出汗量比较大，可以使用止汗剂。出汗少，脚臭自然也能缓解。

酒精

用棉球蘸一些消毒酒精，擦拭脚趾和趾缝，让双趾间的皮肤保持干燥。

中国哪里的人脚最臭？

虽然脚臭跟个人的卫生习惯有很大关系，但外部环境的影响才是最常见的。天气炎热、气候越潮湿的地方，脚臭的概率也就越大，反之会相对较少。

陈君葆是香港的一位学者，在年自己的日记里这样写道：脚臭，上海人称之为“香港脚”，香港人称之为“星家坡（新加坡）脚”，星洲人（新加坡人）却称之为“曼尼剌（马来首都）脚”。

北方人觉得香港人脚臭，香港人觉得新加坡人脚臭，新加坡人则觉得马来西亚人脚更臭，所以不难看出，维度越低，越往南走，人们的共识就是脚臭也逐渐增多。

年，有学者调查了四个不同地方驻军海军官兵的足癣发病率，其中三亚的发病率当之无愧在最高位，是北京、大连和宁波三个地方的1.5倍。

相比之下，在天气相对寒冷干燥的高纬度地区，足癣的发病率较低，脚臭自然也就更低了。年日本的调查发现，足癣发病率是6.4%，而韩国的足癣发病率只有5.2%，两国的足癣发病率还不到我国的四分之一。

所以脚臭这种情况，跟人们所生活的外部环境有密切的关系。日本人在室内那么喜欢脱鞋，要是脚臭者众多，想必也不会养成这种习惯。

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