皮肤科医生刘文斌 https://m-mip.39.net/nk/mipso_8498651.html
?点击我行我素 　　冬季干燥严寒，雾霾严重，容易伤肺。肺气虚，则容易生病。大人小孩在冬季患感冒特别多，就是这个原因。所以冬天的饮食应当以润燥、滋阴、润肺为主。

　　哪些食物能润肺呢？有梨、百合、莲子、银耳、淮山（山药）、莲藕等等。

　　冬季最爱为家人煮的一款润肺养生汤就是玉米山药百合汤，喝起来清淡适口，又富含多种营养成分。

　　营养：富含植物纤维素、维生素E、维生素C、秋水仙碱等。

　　功效：有滋阴润肺，排毒养颜，清心明目，健脾益胃，增强免疫力，美肤护肤和抗癌的作用。

　　宜忌：适合一般人群。

食材

玉米克、胡萝卜克、山药克、百合15克、菊花0.5克、姜4克、盐适量、糖3克

做法1将玉米、大姜、胡萝卜分别切块。2放进锅里大火煮开转小火煮40分钟。3加入山药块。4加入百合煮30分钟。5加糖、盐、菊花关火焖10分钟即可。

小贴士

1、菊花不要煮，直接关火焖即可。

2、喜欢调味，可加少许味精调味。

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