之前有妈妈问过BBO，小宝宝添加第一口蔬菜泥的最佳选择是什么？

BBO的两位小主最初添加的都是南瓜泥。不过比较容易消化的根茎类更适合作为第一口选择哦！现在回顾起来，发现山药的营养可能更加丰富一些呢！就是食材不太好处理哈~

BBO之前还发过一道紫薯山药糕，也非常适合小宝宝吃哦，大家也可以看看呢！

山药有健脾、除湿、补气、益肺的强大功效！有助宝宝消化、刺激肠胃蠕动。其富含的皂甙，黏液质，可以润肺止咳，如果宝宝咳嗽来点山药泥也是一个不错的选择！

刮山药皮时候，可以一只手带上一次性手套，或者在山药上裹一层保鲜膜攥着。就不会粘上粘液，让手痒痒的啦！

买山药时候，可以选择细长的那种铁棍山药，营养价值更丰富，而且比较软，适合小宝宝食用。

·参考月龄·

六个月以上宝宝

（对以下食材不过敏的宝宝）

·食材·

山药一段

·烹饪时间·

20分钟

·难度·

★

·使用工具·

辅食机\研磨碗

STEPS

??制作步骤??

END

★TIPS★

??小贴士??

冷冻起来的蔬菜泥要在3天内吃完哦！

没有辅食机也可以用研磨碗研磨，就是费点力气

★NUTRITION★

??营养提示??

山药有健脾、除湿、补气、益肺的强大功效，

有助宝宝消化、刺激肠胃蠕动。

其富含的皂甙，黏液质，可以润肺止咳，

如果宝宝咳嗽来点山药泥也是一个不错的选择。

（点击图片

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