有很多的人们并不知道应该如何正确的饮食才能够保护我们的身体，更加的健康和长寿的，山药是我们平时当中经常喜欢吃的一种食物了，而且对于我们身体带来的好处和帮助也是比较高的，山药和一个东西在一起煮着吃的话每天来上一碗胃病也会变得非常的好，还能够睡上一个非常好的觉，那么到底三个和什么样的东西在一起煮治胃病变得非常的好呢？

前段时间，我因为肠胃的一些问题住院了，经历过了，我才知道，身体的每个部位真的都很重要。我小时候不懂这些，经常吃些零食，这些东西吃多了对胃本来就不好，到饭点的时候因为吃了挺多零食，我也不是很饿了，长期这样，在我不是很大的时候，肠胃就不好了。后来工作之后，忙起来更是记不起吃饭，而且一个人在外面住，平时也就是吃些外面的填下肚子，睡觉的时候也经常有胃疼过，我也没太在意，都是吃几粒胃药对付了。所以现在才会严重到要住院治疗了，这时候才知道后悔，觉得以前真的该好好保护肠胃的。

住院后，也有不少朋友来看过我，小赵也来过，手上还拎着一个保温桶，说是听说我肠胃有问题，专门给我熬的粥。我当时真是感动死了，觉得自己要是个男人，绝对要把她娶回家!她的手艺很好，就算只是这小小的一碗粥，也能做得很好吃。她说，这本身就是适合胃病患者吃的，将山药和它一起煮，每天来上一碗，胃病好了，还能睡个好觉!

这种食材就是小米，是比较常见的东西了，现在超市里基本都能买到。它含有大量的维生素和铁元素，能起到滋补气血的作用，女性朋友可以经常吃。山药在生活中也挺常见的，它含有的维生素和氨基酸，本身就是养胃的，不仅如此，它还特含有一种黏液，这种黏液能够修复我们的胃粘膜，对肠胃有问题的人来说，山药可以说是最适合吃的食物了。

山药和小米可以说是绝配了，将它们搭配在一起煮粥，煮的时候也可以加点其他的食材，比如说红枣、枸杞之类的，口感会更好。平时当做早餐吃，不仅吃着软糯可口，长期吃下去，还能够保养肠胃、滋补气血，就连平时有失眠现象的人，吃了情况也会好转。

生活当中我们一定要按照正确的方式来吃山药，给我们的身体带来非常好的效果才是最重要的，保留的话也是会伤害我们的体制的，及时的按照正规的方法来解决给我们的生命带来非常好的状况，保证我们的生活更加的健康才是最好的，因为这样能够有效的治疗我们身体当中的疾病保护我们的胃健康。

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