现在的女人每天忙得像个旋转的陀螺，别说护肤保养，就连睡眠时间都不够，在家里不仅要柴米油盐，还要整理家务。在外面又要顶着工作上的压力，因此很多女人的脸部就会出现或多或少的皮肤问题，看起来非常显老。所以建议女人一定要对自己好一点，在平时要多补充营养，今天就为大家分享4款养颜小零食，好吃解嘴馋的同时还可以润肤养颜

1.益颜糕

其实女生身上很多小毛病都是自身的气血不足引起的，平时可以多吃一些补气血的食物，如枸杞、红枣等食物。

若不想吃的太单调，可以选择七度方益颜糕，它不仅含有红枣和枸杞，还加入红豆与花生，这几种食物营养丰富，是女生补气血的首选。食材磨成粉后会更容易吸收，糕点味道也不错，让你吃出好气色。

担心身材的仙女们也可以吃得开心，因为益颜糕里的木糖醇热量比糖要低，不会让人发胖。休闲的时候拿一块吃，粉嫩弹牙，Q弹嫩滑，带有甜丝丝的味道，越嚼越香。

2.桑葚干

桑葚这种食物对女生也很好，果实饱满多汁，而且现在也很应季。桑葚的营养丰富，制成桑葚干后也不会破坏营养价值。

桑葚干一年四季都可以吃，很方便保存，味道酸甜可口，或者用它泡水，桑葚水中也能尝到一丝回甘，让你爱上喝水，滋润皮肤。

3.薏湿膏

很多姐妹的胖其实是“虚胖”，也就是体内有湿气，湿气太重造成的水肿，平时可以多喝些薏米、山药、赤小豆等熬的粥。

若是嫌麻烦的话也可以直接试试薏湿膏，它里边含有薏米等多种祛湿的良物，将食材磨成细粉制成低糖，美味解馋又养颜，也比较好消化，能够扫除你体内的湿气。

别看薏湿膏长得丑，味道可说不定会让你“真香”。在棕色的糕点外边撒一层白糯米粉，让糕点更加酥软，入口软糯十足，香甜可口，口感丰富有层次，一定能够满足你的味蕾。

4.黑豆浆粉

豆浆中含有多种营养，对人的皮肤健康和头发健康都有好处。而黑豆被称为“豆中之王”，更是优秀。黑豆浆粉是由优质黑豆研磨而成，可以与鲜榨黑豆浆相媲美。

此外，黑豆浆粉还在其中加香糯的黑米，两种食材搭配起来，让豆浆的口感更加丰富，浓郁香醇的豆浆，帮你赶跑一天的劳累，拥有健康好气色。

早晨起床懒得做早餐，拿一小包黑豆浆粉，就可以搞定一顿香气四溢的早餐，让你开启美好的一天。