现在已经到秋天了，炎热的天气也会慢慢降下来了，此时正是换季的时候，早晚温差会比较大，我们一定要及时补充营养，大鱼大肉别再吃了，不妨吃点清淡的水果。入秋后，遇到这碱性水果别手软，现在正当季，美容养颜，不懂可惜！它就是樱桃了，小巧诱人，很多女性都爱吃，它含有丰富的蛋白质、钙、铁等维生素，常吃可以促进人体细胞新陈代谢，维持体内酸碱平衡，能有效减少皱纹生成，滋润皮肤，起到美容美颜的好处，虽然有点小贵，但还是要多吃的。下面小编教给大家的是樱桃山药的做法，非常有创意，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧樱桃山药配料：山药2-3根、紫菜头1颗、鲜樱桃20个左右、果丹皮3-5根、蓝莓酱四分之一瓶、蜂蜜少许、白糖少许烹饪步骤：1.山药去皮蒸30分钟待凉备用2.山药放入碗中，用手揉碎成泥状3.在山药泥中加入少许蜂蜜和白糖4.将紫菜头、鲜樱桃、果丹皮、蓝莓酱用榨汁机搅成碎，过滤掉杂质5.用小火将樱桃汁熬成黏稠状，放凉至50度左右待用6.山药泥挖成球状，插上樱桃枝，冷冻成型7.将冻好的山药球挂上樱桃汁烹饪小贴士：选购技巧1、看樱桃颜色，樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就比较甜了。暗红色的是最甜的，鲜红色的是略微有点酸的。2、看樱桃表皮，大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子，樱桃也一样，以外表皮微微硬为好，因为这样的樱桃果蝇钻不进去，不会留下虫卵，给虫子留下生存空间。3、看樱桃果实光泽度，无论什么水果品种，表皮发亮的最健康最好的。樱桃也不例外。4、看樱桃底部果梗，应挑选绿颜色的，如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了。5、看樱桃有无褶皱，樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水，可能变质或缺失水分。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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