如今，人们生活节奏快、工作压力大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的身体承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤。

脸色发黄正是身体损伤所呈现出的症状之一。

暗黄的面色是一种不正常的脸色，或多或少的昭示着身体上的一些小问题。而且如果一个人的脸色不好，即便是少女的年龄，看起来也会像个黄脸婆。

对于脸色发黄，我们需要重视起来。

脸色暗黄是什么原因？

1、食物因素：

过量食用某些食物如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、韭菜、油菜、芒果等，由于这类食物富含胡萝卜素，过多地摄入，肝脏来不及将其转化成维生素A，多余的胡萝卜素就会随着血液流到全身各处，使皮肤发黄，其中以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重时可波及全身皮肤。

2、药物因素：

长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等。

3、卫生不良：

皮肤清洁不及时彻底，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢由此引起皮肤发黄。

4、紫外线照射：

经常暴露在阳光下，不注意防晒者，可致皮肤暗黄。

5、体内毒素积累：

长期熬夜、睡眠不足、疲劳、紧张或其它生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，并经血液循环进入人体的不同器官，从而引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮、内分泌失调和肥胖等。

6、化学因素：

品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。

7、年龄因素：

人到中年以后，身体机能开始衰退，消化和代谢功能变差，很多人逐渐出现面色暗沉、发黄表现。

8、疾病因素：

■细胞性黄疸、阻塞性黄疸、溶血性黄疸、先天性非溶血性黄疸、新生儿黄疸等都会出现面色发黄这一种症状。

■钩虫病病人由于长期慢性失血，也易造成面色枯黄，俗称“黄胖病”。

■大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽

■中医中的“面色萎黄”，指面部呈现枯萎晦黄的病色，多因脾胃虚弱，气血不能上荣所致。

■肝脏的主要职责之一就是“解毒”，若肝脏郁结，就会导致血行缓慢，毒性产物不易排除体外，当毒素积攒在体内的时候就会表现在皮肤上。

每日食补金方

山药扁豆粥，取白扁豆20克，大米、鲜山药各50克，白糖适量。先将鲜山药洗净，去皮切丁。白扁豆和大米淘洗后浸泡半小时煮至半熟。加入山药丁，煮成粥即可。

花生红枣养血汤，将红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

来源：《中华养生宝典》

大多数女性最怕的事情

也许就是随着年纪渐长

自己渐渐熬成了黄脸婆

下一期我们来讲讲如何告别“黄脸婆”

让自己拥有好肤色

记得

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