壮阳一般都是针对男性的，身体虚弱是很多男性担心的问题，床事方面也让很多人十分在意。壮阳不仅药物，饮食调理也非常重要。山药有一定的补肾效果。那么，铁棍山药也有壮阳的效果吗？

1、铁棍山药可壮阳。铁棍山药中含丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要得一种活动物质，是环戊烷多氢菲的一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素（雌、雄激素）的基本结构。

2、DHEA的主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。所以铁棍山药的保健功效和壮阳作用是根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素，补充由于衰老和疾病造成的激素失调，从而使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力，加速受损组织的修复，并能预防和减缓恶性肿瘤、糖尿病、动脉硬化、心脏病、肥胖、老年痴呆症等。尤其适合糖尿病、高血压病人服用，有辅助的治疗效果。

3、铁棍山药乃河南特产，为怀山药中之极品，向有“天然补肾王”、“长春不老药”、“荷尔蒙之母”等美称。食用鲜铁棍山药的吃法多种，可直接蒸煮、炒食，也可以在煮粥、炖肉、煲汤、火锅的时候放入一些适量的铁棍山药。这样做熟后的美食，干、面、甜、爽口。

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