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红枣山药泥

配方用料

难易程度：★

烹饪方法：蒸

食材：山药、红枣适量、配方奶、黑芝麻牛油果油

营养价值：增强免疫力、补铁补血、预防疾病

视频教程

图文教程

——1、将要用到的各类食材准备好。————

2、山药去皮切块，红枣充分泡开，上锅蒸10~15分钟后取出。

————3、将蒸好的红枣放入冷水中，更容易去皮，然后去核、切块。————

4、红枣和山药混合放到一个容器中，倒入适量牛奶，用料理棒搅打成细腻的泥状。

————

5、加入适量黑芝麻牛油果油，搅拌均匀后，即可食用。

——红枣山药泥的营养价值

红枣和山药都是营养丰富的食材，而且对于小宝宝来说，也是非常有益的。在味道上，红枣又具有与众不同的味道。可以促进宝宝食欲、打开宝宝的味蕾！山药对宝宝的保健作用也是具有很大的价值的。山药自古以来就是物美价廉的补品之一，深受爱戴！山药与红枣搭配的泥状辅食，对于宝宝来说也是一道丰盛的美食！如果宝宝一次吃不完，可以放入冰箱，再次食用的时候拿出来蒸熟蒸熟即可！

天气逐渐变暖，春天也是细菌容易滋生，易患病的季节，这个季节应该给宝宝吃一些可以提高免疫力的食物来预防疾病。而红枣和山药都是营养丰富的食材，山药富含山药黏蛋白，可以增强免疫力，红枣又可以补铁，二者搭配起来又非常的美味，加适量黑芝麻牛油果油，有黑芝麻的香味，很适合宝宝在春季食用。

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