湿气重的女人，夏季不要贪吃这几种水果！

《素问·天元纪大论》有云：“太阴之上，湿气主之。”

“湿”是“六淫邪气”之一，是非常缠人的一股邪气，人一旦湿气重，容易百病生。

湿气与我们的日常饮食有着莫大的关系。

在瓜果飘香的夏季，水果又鲜又嫩的，鲜得叫你流连忘返，嫩得叫你垂涎欲滴。

然而，有些水果性比较寒，常吃的话，容易加重你体内的湿气。

以下5种水果别贪吃：

1、西瓜

“枯藤老树昏鸦，空调WIFI西瓜”。

西瓜清爽解渴、降温去暑，是夏季水果的典型代表。

西瓜是性味寒凉的水果，从中医的角度来看，西瓜容易造成体内湿气淤积，不利于湿气挥散。

2、芒果

芒果是社交圈比较火的水果之一，香甜好吃、营养丰富。

芒果属于性寒的水果，过多食用，会使体内的湿气加重。

3、香蕉

香蕉富含大量的膳食纤维，果肉香甜软糯。

香蕉属于寒性水果，容易让湿气在体内聚集。

4、榴莲

现在喜欢吃榴莲的人越来越多了，尽管闻起来很臭，但吃起来很香，而且它的营养丰富。

榴莲虽然温补，却属于湿热的水果，大量食用，会加重体内的湿热之气。

5、火龙果

火龙果是近些年爆火的水果之一，很多人都喜欢吃它，果肉甘甜而不腻，汁水丰富又不粘。

火龙果属凉性水果，摄入过多，容易加重湿气瘀滞，甚至是导致虚寒体质。

对于湿气重的女人而言，这些水果再好吃，也不宜多吃。

最后给大家分享一个中医著名的健脾祛湿食方。

“四神汤”——健脾祛湿

“四神”是指山药、莲子、茯苓、芡实（或薏仁）。

用料：“四神”各15克，清水毫升

做法：先用小火煮30分钟，然后加少许冰糖调味，再续煮10分钟即可。

四神汤里不但有茯苓化湿，还有芡实把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体。