，面对季节的变化，很多孩子都开始咳嗽，家长也迎来新的“挑战”，毕竟春天一冷一热的气温不定，孩子咳嗽就变成了常事，家长都是揪着心，看着已经咳了半个月的孩子，去而没办法下手，孩子春咳到底要怎么办呢？首先，家长们要明白“春咳”的特点，才能早日帮孩子度过“春咳”高发期。

第1点：咳嗽要先观察，不能着急吃药，孩子的咳嗽是身体出现问题的反射，并不是大病，而且很多孩子平日里都是是咳嗽几声，主要是要观察孩子咳嗽的时间和次数，判断孩子是不是因为生病而咳嗽。

第2点：孩子咳嗽，化痰大于止咳，如果一味的给孩子吃止咳的要，孩子的咳嗽只能反复，痰液在体内堆积，可能还会给孩子的身体造成更大的伤害。

第3点：孩子的痰液前身其实是孩子脾胃的水湿，孩子的痰液偏多，一方面也是反应了孩子的脾胃能力是毕竟奥尼弱的，脾胃虚弱，对水湿的运化就比较差，影响到了肺部功能，痰液滋生，所以，首先要保护好孩子脾胃，这4种食物就不要给孩子吃了。

特别是以巧克力、蛋糕为代表的高热量的甜味食物，很容易会让孩子的体内生热，滋生湿气，会增加孩子的脾胃运化负担，脾胃运化水湿的能力也会跟着下降，这样一来，孩子的痰液会增加，会加剧孩子的咳嗽。

2.少吃油腻食物

春季大家都开始给孩子补充营养了，肉类是孩子爱吃的，也是家长经常给孩子做的，但是肉类的补充一定要适量，油炸的食物就不要给孩子吃了，过油的食物增加了不少油脂，影响脾胃的消化，营养价值也不高。

3.少吃生冷食物

现在春天回暖，很多孩子都开始贪凉，特别是现在家里暖气开得足，在家里热，总想吃点凉的，吃下去之后，可能不会有什么甘桔，但是脾胃却是喜温热，怕寒凉的，时间长了，脾胃就会开始变得虚弱。

像孩子平时喜欢吃的辣条，每个孩子都吃过，但是孩子越是喜欢吃的，就说明这种食物是有问题的，先不说原材料，这个浓厚的味道也会给孩子的消化造成刺激，拖累孩子的脾胃消化，让孩子反复咳嗽。

如何调理孩子的脾胃？

1、多运动

运动是非常好的“消食药”，孩子适量运动，可以促进肠胃蠕动，增强脾胃运化能力，增强体质。

2、饮食上调理

因为孩子脾虚，脾气不足、动力差，所以饮食过于油腻、滋补，反而加重脾胃负担，所以脾虚的孩子，尽量做到饮食清淡，吃饭不易过饱。尤其是晚餐，尽量做到只吃8、9分饱。因为孩子处于生长发育期，所以营养一定要足够，可以将肉蛋奶，已经肉类，放到中午去吃，这样既容易消化吸收，又不易加重脾胃负担。饮食上，也可以给孩子吃些小米、南瓜、山药等，为孩子健脾益气。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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