白癜风症状 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/190311/6947166.html

山药是一种药物同源的食物

性质温和且补益作用不容忽视

但食物相生相克

只有吃对了才能发挥补益的作用

禁忌搭配禁忌一★胡萝卜、黄瓜、南瓜★

山药内含丰富的维生素C

胡萝卜、黄瓜和南富含维生素C分解酶

如同食会破坏山药中的维生素C

禁忌二★猪肝★

猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素

山药富含维生素C

维生素C遇上金属离子后

会因加速氧化而被破坏

禁忌三★碱性食物或药物★

山药富含淀粉酶

碱性成分会让淀粉酶失效

从而降低了山药的营养价值

禁忌四★虾★

山药与虾同食

会引起恶心、呕吐、腹痛等症状

禁忌五★鹿肉★

山药和鹿肉都生涩

同食易便秘

禁忌六★鱼★

山药和鱼是不能一起吃的

否则会有恶心呕吐、腹痛等情况发生

禁忌七★甘遂★

山药是补肾健脾润肺的食物

甘遂会刺激肠管，增加肠的蠕动，有泻下的作用

这二者作用相反

同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等

禁忌八★荞麦米★

山药与荞麦米相克

一起吃会引起身体不适

适宜搭配适宜一★扁豆、莲子、红枣、玉米★

这些食物与山药同吃

可以增强其健脾、益肾的作用

适宜二★鸭肉、银耳★

鸭肉或者银耳加山药

可以补阴养肺

适宜三★核桃★

山药与核桃同食

有补中益气、强健筋骨、健脑益智之功效

适宜四★芝麻★

芝麻适合补钙

而山药有促进钙吸收的作用

适宜五★鸡胗★

山药与鸡胗同食

可以治疗小儿脾虚疳积

小伙伴可一定要记住哦，也一定要告诉家里做饭的人~

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编辑/靖靖

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