每日蔬食·蓝莓山药沙拉

材料

山药克、黄瓜、蓝莓酱、干果少许

做法步骤

1

洗净山药去皮切小块上锅蒸熟压碎，再装入小碗压实，倒扣在盘子里。

2

用叉子顺下轻压出条，浇上蓝莓酱、少许干果，边缘装饰黄瓜、白芝麻即可。

一道简单又营养的沙拉就做好啦，山药能缓解脾胃虚弱，提高免疫力~

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