清明
农历二月廿三
芳原绿野恣行时，春入遥山碧四围。
兴逐乱红穿柳巷，困临流水坐苔矶。
莫辞盏酒十分劝，只恐风花一片飞。
况是清明好天气，不妨游衍莫忘归。
清明节由来
清明节又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，既是传统节日，也是自然节气点。节期在仲春与暮春之交，古人将之分为三候:“一候桐始华;二候田鼠化为駕;三候虹始见。”万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。
———中国传统节日———
清明节渊源
我国部分地区清明节时有吃青团的风俗，青团又称清明饼、清明果、艾草糕、清明团子、艾草青团等。鲜嫩碧绿的艾草气味清香、枝叶修长，把它捣烂后挤压出汁，揉进糯米中做成艾叶青团，是一种著名的节令性食品。艾叶味苦、辛，性温，不仅可入食亦可入药，有温经止血、散寒止痛、安胎的功效，也可外用泡脚、沐浴，以祛湿止痒，温通经脉。
———中国传统节日———
清明节养生
就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。肝脏仍处于极其旺盛的状态中，所以避免补肝过度是此节气养生的重点。可多吃些柔肝、养肺的食品，如荠菜可益肝和中，菠菜能利五脏、通血脉，山药可健脾补肺。也可以适时地吃一点滋补品，如银耳能润肺生津、益阴柔肝，西医学也认为银耳具有防癌作用，能促进肝脏蛋白质的合成。忌食发病食物，如笋、鸡肉、花生等。一般而言，虚人食笋多致疾，易引起咳嗽，导致咯血、哮喘复发；鸡能助肝火，引起肝火偏亢，导致慢性肝炎及高血压病的复发；吃过量的花生则容易长出痘痘。
古人所谓“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，如能不食此五脏，乃顺天理。”就是在告诫人们，清明养生中对五脏的食物进补不可过度。
———中国传统节日———
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