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百搭首选：鱼胶肽
将鱼胶经过生物酶解后的小分子片段，具有更强的功能性和吸收性，能够快速修复受损细胞、增强免疫力、改善睡眠、减缓更年期综合症、增强体能、降低三高、预防老年痴呆、护肤美容、呵护女性健康、增强肌肉、燃烧脂肪、醒酒解酒，适合所有亚健康人群。按产品说明，可以直接加入温开水中饮用，也可以加入营养汤品、果汁、牛奶等流食中食用，帮助营养更全面吸收。补血滋阴：阿胶粉
傅致胶、盆覆胶、驴皮胶。甘，平。归肺、肝、肾经。润燥，补血滋阴，止血。用于血虚菱黄，眩晕心悸，虚风内动，心烦不眠，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，便血，崩漏，吐血，尿血，妊娠胎漏。阿胶粉是以驴皮、豆油、黄酒为原料，越过传统凝胶、晾胶等过程，纯驴皮化胶，由胶液一步成粉，具有原料纯正、正宗道地、更易吸收、方便时尚、即冲即饮等特点，长期食用可提高免疫力。补中益气：红枣
大枣、干枣、枣子。甘，温。入脾、胃经。补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡。妇人赃躁。大枣即平日食用的红枣，性质平和，是适用于老年人的安全、有效的药物。大枣益气生津，尤可治疗老年人气血津液不足，补脾和胃及治疗老年人胃虚食少，脾弱便溏。故大枣对老年健身和延缓衰老有一定作用。大枣的现代药理研究表明具增加白血球内的cAMP的作用，具有抗变态反应、保肝、增加肌力、镇静、催眠和降压的作用，这些均有利于延年益寿。1关于红枣的食养食疗食谱分享桂圆红枣炖鱼胶
鱼胶，桂圆，红枣，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、桂圆、红枣洗净备用。
3、将鱼胶、桂圆、红枣放入炖盅内，里外加开水炖30-40分钟，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
此汤具有养血安神，补中益气，增强人体免疫力的食疗效果。
红枣核桃炖鱼胶
鱼胶，红枣，核桃，枸杞，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、红枣、枸杞、核桃洗净备用。
3、将鱼胶、红枣、核桃放入炖盅内，里外加开水炖25-35分钟后加枸杞炖5分钟，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
此汤具有补肾补血，健胃，润肠通便，美容养颜的食疗效果，适合体质虚弱，抵抗力差的人群食用。此外，还有花生红枣炖鱼胶，也是不错的选择。
淮山黄芪红枣炖鱼胶
鱼胶，淮山药，黄芪，红枣，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、淮山药、黄芪、红枣洗净备用。
3、将鱼胶、淮山药、黄芪、红枣放入炖盅内，里外加开水炖30-40分钟，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
此汤具有健脾补肾，益气补血的食疗效果，还可以根据不同时期不同的身体状况更换食材，比如具有养血养阴，养胃生津的红枣石斛炖老赤嘴。
黑木耳红枣炖鱼胶
鱼胶，黑木耳，红枣，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、黑木耳泡软洗净备用。
3、将鱼胶、黑木耳、红枣放入炖盅内，里外加开水炖50分钟左右，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
此汤具有补中益气，养血，止血的食疗效果。关于黑木耳炖鱼胶的搭配还有：黑木耳桂圆炖鱼胶、黑木耳百合炖鱼胶、黑木耳百合桂圆炖鱼胶、黑木耳百合莲子炖鱼胶、咸的也有黑木耳鸡肉（或者猪肉）炖鱼胶等。
黄豆红枣猪蹄煲鱼胶汤
鱼胶，猪蹄，瘦肉，黄豆，大枣，陈皮，生姜，调料适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、猪蹄、瘦肉氽水洗净备用。
3、黄豆提前一晚浸泡洗净备用。
4、大枣、陈皮洗净，生姜去皮拍散。
5、除鱼胶外，其他材料放入瓦煲，加水烧开转中小火煲50分钟左右。
6、放入鱼胶改小火煲15-20分钟，调味即可。
此汤具有清热滋阴，强壮骨骼，促进生长的食疗效果。适合阴虚上火，心烦气躁，缺钙者和缺铁者食用，孕期食用此汤还有催孕乳下奶的作用。
补脾益肾：莲子
藕实、水芝丹、莲实、莲蓬子、莲肉。味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。2关于莲子的食养食疗食谱分享核桃莲子炖鱼胶
鱼胶，核桃，莲子，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、将鱼胶、核桃、莲子放入炖盅内，里外加开水炖30-40分钟，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
此汤具有润肠排毒，健脾消食，益智补脑的食疗效果。对于经常出现的食欲不振，肠胃不好等人群是不错的选择，可以提高免疫力。干莲子只需30分钟即可炖熟，如果莲子想要粉粉的口感，可适当延长莲子的炖煮时间。
红豆百合莲子炖鱼胶
鱼胶，红豆，干百合，莲子，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、红豆提前泡好洗净。
3、将红豆放入炖盅内，里外加开水炖1小时后，再加入鱼胶、干百合、莲子炖30-40分钟，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
此汤具有固精益气，止血，强健筋骨等食疗作用，还能治肺燥干咳，提升内脏活力，增强体力。
酸枣仁莲子炖鱼胶
鱼胶，酸枣仁，莲子，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、酸枣仁洗净拍破备用。
3、将鱼胶、酸枣仁、莲子放入炖盅内，里外加开水炖30-40分钟，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
此汤具有滋补养颜，养胃滋阴，助眠的食疗效果。睡前2-3小时喝此汤，可使得果松体正常分泌褪黑素而使人进入自然的睡眠状态。酸枣仁也可以搭配鱼胶、猪心，煮成咸汤，同样能减轻失眠症状。
莲子红枣炖鱼胶
鱼胶，红枣，莲子，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、将鱼胶、红枣、莲子放入炖盅内，里外加开水炖30-40分钟，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
此汤具有补气养血，养心补脾，改善身体微循环，提高身体免疫力的食疗效果，适合气虚贫血者，熬夜者及家庭滋养。想吃口感绵软的，建议莲子炖煮时间加长。
清润安神：百合
重迈、中庭、夜合花、白花百合、白百合、卷丹。甘，寒。归心、肺经。清心安神，养阴润肺。用于痰中带血，阴虚干咳，失眠多梦，虚烦惊悸，精神恍惚。3关于百合的食养食疗食谱分享黑米百合炖鱼胶
鱼胶，黑米，鲜百合，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、黑米用温水浸泡半小时左右，洗净备用。
3、除鱼胶、百合、冰糖外，将其他材料放入炖盅，加开水炖20分钟，加入鱼胶再炖30-40分钟，最后加入鲜百合、冰糖，搅拌至冰糖融化即可。
此汤具有固精益气，止血，强健筋骨的食疗效果。如果是干百合，需提前20-30分钟放入。黑米也可换成薏米。
莲子银耳百合炖鱼胶
鱼胶，莲子，银耳，鲜百合，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、百合洗净，银耳泡一小时后，去掉黄色根部，撕成小片备用。
3、将银耳放入炖盅内，里外加开水炖30-40分钟后，再加入鱼胶、莲子炖30-40分钟，最后再加入百合、冰糖，搅拌至冰糖融化即可。
此汤具有养心安神，润肺止咳、养颜美容的食疗效果。如果是干百合，需提前20-30分钟放入炖煮。银耳需要绵稠口感的，可以提前炖煮后再加入鱼胶冰糖等继续炖煮。莲子想吃口感绵软的，建议炖煮时间加长。也可以在最后5分钟同时加入枸杞和鲜百合，做成莲子银耳百合枸杞炖鱼胶。
补益心脾：桂圆
龙眼、益智、荔枝奴、亚荔枝、圆眼、元眼肉、龙眼干。甘，温。归心、脾经。养血安神，补益心脾。用于心悸怔忡，气血不足，血虚萎黄，健忘失眠。4关于桂圆的食养食疗食谱分享黄芪桂圆炖鱼胶
鱼胶，黄芪，桂圆，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、将黄芪、桂圆放入炖盅，里外加开水炖20分钟左右，再加入鱼胶继续炖30-40分钟，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
黄芪性温，有补气的作用。桂圆补心健脾，养血益气。此汤具有滋补气血，养颜美容的食疗效果，特别适合女性经期过后和气血虚弱者饮用。
栗子桂圆炖鱼胶
鱼胶，栗子，桂圆肉，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、栗子去壳，放入水里煮开，两分钟后捞起去皮待用；桂圆肉洗净待用。
3、将桂圆、栗子放入炖盅，里外加开水炖20分钟左右，再加入鱼胶继续炖30-40分钟，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
此汤具有补肾通脉，养心补血，健脾活血的食疗效果。
滋肾补肝：枸杞子
苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。甘，平。归肝，归肾，肺经。养肝，滋肾，润肺，抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统、提高视力、提高呼吸道抗病能力、美容养颜，滋润肌肤、保护肝脏等。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，因此又名“却老子”。5关于枸杞子的食养食疗食谱分享党参枸杞炖鱼胶
鱼胶，党参，枸杞，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、将党参放入炖盅，里外加开水炖20分钟左右，再加入鱼胶继续炖30-40分钟，最后加入枸杞和冰糖，搅拌至糖融化即可。
此汤具有补中益气，养肝明目，补肾益精，增强免疫力的食疗效果。枸杞的明目效果较好，长期需要坐在电脑前的人很适合喝。还可以更换食材，搭配成具有去黄美白，补肾壮阳益精，维护内分泌系统等食疗效果的花旗参枸杞炖鱼胶。
红枣枸杞炖鱼胶
鱼胶，红枣，枸杞，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、将鱼胶、红枣放入炖盅，里外加开水，炖30-40分钟，最后加入枸杞和冰糖，搅拌至糖融化即可。
此汤具有补血益气，益精明目，健胃滋补，养血安神的食疗效果。
糯米枸杞炖鱼胶
鱼胶，糯米，枸杞，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、糯米、枸杞洗净备用。
3、除枸杞、冰糖外，将其他材料放入炖盅，里外加开水炖30-40分钟，最后加入枸杞、冰糖再炖5分钟即可。
此汤具有滋阴补血，补气，滋肝益肾，祛湿暖胃的食疗效果。可以用温水将糯米浸泡半小时以上,可减少糯米炖煮时间。
健胃润肠：无花果
奶浆果、天生子。性平，味甘。归胃、大肠经。有健胃、润肠、利咽、防癌、滋阴、催乳的功效。6关于无花果的食养食疗食谱分享椰子黄豆鱼胶汤
鱼胶，猪瘦肉，小椰子，黄豆，无花果，蜜枣，枸杞、调料适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好。
2、将猪瘦肉切块，焯水洗净；黄豆洗净，泡好；其他食材洗净。
3、将椰子打开，倒出汁水，取出果肉切小块。
4、将猪瘦肉、黄豆、无花果、蜜枣、椰肉放入炖盅中，倒入适量开水，炖1小时后，放入鱼胶和适量椰子水，炖30-40分钟，最后加入枸杞，调味即可。
可以在椰子顶部约四分一处切开，把小的部分作为盖子，把椰子水倒出备用，取出椰肉切成小块，把大的部分当成炖盅。鱼胶健脾养胃，椰子肉补虚强壮、益气祛风，猪瘦肉健脾补虚，合而为汤，健脾祛湿、益气补虚。
玉竹雪梨鱼胶汤
鱼胶，老鸭，玉竹，无花果，雪梨，南杏，调料适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好。
2、将老鸭斩块，焯水洗净；雪梨去皮，洗净后去芯切块；其他食材洗净。
3、将老鸭、玉竹、雪梨、无花果、南杏放入炖盅内，倒入开水，炖1小时后，放入鱼胶，炖30-40分钟，调味即可。
鱼胶性平味甘，具养阴补肾、消瘀散肿等功能，玉竹补而不腻、不寒不燥，具有清热润肺、养阴熄风的药用和食用价值，此汤搭配上润肺清燥、止咳化痰的雪梨，止咳平喘、润肠通便的南杏以及补脾益胃、润肺利咽的无花果，使得汤品具有滋阴补肺、清热降燥的食疗效果。可以去掉老鸭，最后加冰糖，炖成甜的鱼胶汤。
少儿二参鱼胶汤
鱼胶，猪瘦肉，太子参，白糖参，黄芪，淮山，无花果，红枣、盐适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好。
2、将猪瘦肉切块，焯水洗净；其他食材洗净。
3、将猪瘦肉、太子参、白糖参、黄芪、无花果放入炖盅内，倒入开水，炖1小时后，放入鱼胶、淮山及红枣，炖30-40分钟，加盐调味即可。
中医的二参汤指的是党参和丹参，少儿不需大补，故用太子参和白糖参代替，搭配提高免疫力的鱼胶，具有健脾益气、生津润肺、开胃促食欲的食疗效果。
补中益气：冰糖
冰粮味甘、性平。入肺、脾经。补中益气，和胃润肺，养阴生津，止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。7关于枸杞子的食养食疗食谱分享红枣冰糖燕窝炖鱼胶
鱼胶，燕窝，红枣，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、燕窝泡发洗净滤干水分备用。
3、将鱼胶、红枣放入炖盅内，里外加开水炖15-20分钟，加入燕窝继续炖20-25分钟，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
此汤具有补肺养阴，镇咳止血，增强免疫的食疗效果。
三枣炖鱼胶
鱼胶，红枣，黑枣，蜜枣，冰糖适量。
1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。
2、将鱼胶、红枣、黑枣、蜜枣放入炖盅内，里外加开水炖30-40分钟，最后加冰糖搅拌至糖融化即可。
此汤具有补中益气，养血生津，调养脾胃，增强免疫，美容养颜等食疗效果。
附：刺花赤嘴鱼胶，白花胶泡发参考视频如需详细在线课程视频，请联系管理员索取链接。是以专业的健康养生滋补教学为基础，服务领域涵盖愉极学院、愉极会、愉极生活等八大板块。愉极学院总部在素有“岭东门户、华南要冲”之称的汕头市，目前在全国有8家教学运营分站，常年面向全国招生，为从事滋补行业伙伴提供专业学习交流平台。我们的教学理念是正本求源、引导革新、精益求精、关怀成长，让每一位愉极伙伴都“学有所爱，学有所获，分享喜欢，收获美好”。详见《金燕与愉极》
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广东潮之源生物科技有限公司是一家集养殖、生产、研发、销售、教育、OEM于一体的现代化鱼胶产业链生产及服务的高新科技企业，专注研发，不断创新，提供鱼胶滋补品全系统专业服务，打造差异化竞争力，为合作伙伴的发展壮大提供源源不断的动力，共同引领中国鱼胶产业的发展潮流。详见《金燕与潮之源》
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鱼胶千味，吃出来的美丽和健康。
参考愉极书《鱼胶新煮意》、
《每天一碗鱼胶汤》等系列内容。
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