提个醒：山药和它是天生的敌人，可很多人不知情，早知早好

生活中很少有人刻意的去吃山药，这是因为相对于其他的淀粉类食物来说，山药的味道不佳。可是你知道吗，山药中富含有多种营养元素，对我们的身体有很多好处。

生活中很少有人刻意的去吃山药，这是因为相对于其他的淀粉类食物来说，山药的味道不佳。可是你知道吗，山药中富含有多种营养元素，对我们的身体有很多好处。

消渴生津、养颜，山药具有消渴的功效，特别适合于糖尿病所引起的疲劳消渴。山药里面含有的黏液蛋白，具有降低血糖的功效，特别适合于糖尿病的食疗。同时山药也可以滋养皮肤，具有养颜健美的疗效。

延年益寿，山药含有大量的黏液卵白、维生素和微量元素，能有效阻挡血脂在血管壁的沉淀，降低心血管疾病，有益志安神的功效，特别适合身体虚弱的人。

山药忌搭配小苏打等碱性药

在吃山药时，最好不要同时服用小苏打片等碱性药物，因为小苏打会使山药中的淀粉酶失效，让你吃了也白吃。

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