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秋天多喝六款排骨汤，滋补营养又暖身，增强免疫体质好，老少皆宜
排骨的营养价值很高，可以给幼儿和老人提供钙质，促进儿童的骨骼发育，预防老年人的骨质疏松。还可以改善贫血、滋阴壮阳、补中益气、强健筋骨等，营养又好吃。现在已经进入秋天了，天气也逐渐转凉，一些体质稍微比较差的人，这个时候已经是手脚冰凉了，睡眠质量不好、胃口也比较差。建议秋天多喝一些排骨汤，补充营养滋养气血，改善身体素质，今天推荐六道好喝的排骨汤，滋补营养又暖身，增强免疫体质好，减少生病安稳度秋，老少皆宜。
一、莲藕花生排骨汤准备食材：莲藕，花生，排骨，姜片。
做法步骤：
1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。花生米清洗干净即可。
2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。
、将排骨、花生米、莲藕和姜片放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个半小时。最后加入适量的食盐调味即可出锅开吃。
二、板栗山药排骨汤准备食材：板栗，山药，排骨，姜片，葱花。
做法步骤：
1、排骨清洗干净剁成小段，冷水下锅焯水，放入两片姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来清洗干净备用。
2、山药用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成小段。板栗仁清洗干净沥干水分。
、将排骨、姜片先放入汤锅中，加入清水炖煮半个小时。再将板栗和山药放进去，继续炖煮半个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，撒上葱花搅拌均匀即可出锅开吃。
三、番茄土豆排骨汤准备食材：番茄，土豆，排骨，胡萝卜，葱花，姜片。
做法步骤：
1、番茄削掉外皮，清洗干净后切成小块。胡萝卜去皮洗净后切成滚刀块。土豆削掉外皮，洗净后切成滚刀块。
2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，然后把排骨捞起来，清洗干净备用。
、起锅烧油，油热后放入番茄翻炒一会儿，炒出汁后放入排骨翻炒均匀，接着再放入适量的清水，开大火煮开。
4、水烧开后转成小火炖煮半个小时，接着再将土豆和胡萝卜放进去，继续炖煮半个小时左右。最后十分钟的时候，放入食盐调味，煮好后撒上葱花即可出锅开吃。
四、白萝卜排骨汤准备食材：排骨，白萝卜，枸杞子，葱段，姜片，葱花。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。
2、白萝卜削掉外皮，清洗干净后切成小块。放入烧开的水中焯水去除萝卜的辛辣味，沥干水分备用。
、将排骨和姜片先放入汤锅中，加入清水开大火煮开，再转小火炖煮半个小时。接着把白萝卜放进来继续炖煮二十分钟左右。
4、炖煮熟了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
五、薏米山药排骨汤准备食材：山药，薏米，胡萝卜，排骨，姜片。
做法步骤：
1、山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。胡萝卜去皮洗净后切成小块。薏米清洗干净，翻炒一会儿炒干水分备用。
2、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开之后撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。
、将排骨、薏米、胡萝卜和姜片放入汤锅中，放入足够的清水，盖上盖子炖煮一个小时。然后再将山药放进去炖煮半个小时。
4、炖煮时间到，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
六、裙带菜排骨汤准备食材：排骨，裙带菜，姜片。
做法步骤：
1、排骨剁成小块清洗干净，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，然后将排骨捞起来清洗干净备用。
2、裙带菜放入清水中浸泡一会儿，泡发后放入淀粉反复抓洗，清洗干净后切成小块备用。
、将排骨放入砂锅中，放入姜片和适量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。接着放入裙带菜，继续煮二十分钟左右。
4、裙带菜排骨汤炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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