“交管”是公安部官方互联网交通安全综合服务管理平台（以下简称互联网平台）的唯一手机客户端应用软件，由公安部交通管理科学研究所负责研发并提供技术支持。本软件服务对象为全国机动车车主、驾驶人等广大用户。

交管部门依托“交管”手机APP和互联网交通安全综合服务管理平台，在原有窗口及自助处理交通违法的基础上，推出非本人名下机动车在线绑定自助处理交通违法新举措。因该平台能够极大减少在交通违法处理窗口的等候时间和出行成本，北京市在3个多月的时间里，已有74万人成为该系统的新注册用户。

辣味虾配奶油玉米粥较高热量食材:虾克玉米粥克核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱步骤1混合澳洲特级初榨橄榄油、是拉差辣椒酱、辣酱油和蜂蜜。加盐与胡椒调味，然后放入虾，搅拌至虾完全裹上酱料。用塑料膜封好，放入冰箱中腌制至少1小时。步骤2将虾和煮出的汁水一同倒入碗中，然后往煮锅里倒入西红柿罐头，蒜末和盐。中火煮热后，关小火，将虾重新倒入锅中，盖上盖子，便可去制作玉米粥了。步骤3将虾和煮出的汁水一同倒入碗中，然后往煮锅里倒入西红柿罐头，蒜末和盐。中火煮热后，关小火，将虾重新倒入锅中，盖上盖子，便可去制作玉米粥了。步骤4制作玉米粥：将水和牛奶混合

补血养颜粥较低热量食材:黑豆1小碗红豆1小碗紫米1小碗干炒黑豆即食备孕包邮熟黑豆原味无添加坚果仁孕妇零食休闲小吃步骤1所有材料清洗一下，黑豆不容易熟，最好泡几个小时再煮步骤2放入早餐机，加适量清水，放入红糖。（水跟煮稀饭一样多一点）步骤3开大火煮开，煮开后转中火慢炖1小时左右。步骤4中途搅拌几下步骤5煮到汤汁浓稠，全部软烂就ok啦。步骤6好香啊！煮到这样就差不多了。成品图板栗红豆粥较低热量食材:板栗8个大米50克糯米、50克步骤1主料：大米50克、糯米50克、板

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交管app是公安部官方互联网交通安全综合服务管理平台推出的一款官方手机客户端应用，主要服务于全国的机动车车主、驾驶人等类型的用户。交管app作为手机平台开通后，得到有力的使用推广。群众可通过在交管app上提交实名认证注册账户，享受互联网交通安全综合服务管理平台提供的驾考和车检预约、办牌办证、违法处理和罚款缴纳、出行信息、信息查询、告知提示、信息公开、重点对象管理、交通安全宣传、业务咨询等10大类余项服务。本站提供交管app下载。

糙米莲子粥较低热量食材:莲子30克糙米60克步骤1水中倒入糙米，倒入莲子，然后浸泡30分钟步骤2将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中步骤3接着倒入大米和水，大火煮沸步骤4盖上锅盖，转小火煮20分钟步骤5最后倒入适量冰糖，不断搅拌步骤6糙米莲子粥就完成啦成品图红薯粥较低热量食材:大米克小米50克红薯克沁州黄小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1红薯洗净、去皮，切块步骤2大米、小米混合淘洗干净步骤3准备高压锅，放入大米、小米、红薯，加上水步骤4

营养棒骨粥较高热量食材:猪大骨头4块大米1碗步骤1将棒骨用开水焯去血沫，再将棒骨及葱、姜片、八角放入锅中，加足量冷水，大火烧开步骤2加入一匙醋，改小火炖1~1.5小时，捞出棒骨，待凉，剔下骨头上的肉备用步骤3盛出适量骨汤，煮开，加入淘好的米，小火熬成粥，加入剔骨肉，撒上葱花，即可成品图剩米饭地瓜粥较低热量食材:剩米饭半碗烤地瓜1个南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1准备好剩米饭、烤地瓜去了皮。步骤2烤地瓜切成大块。步骤3烧开适量清水，倒入米饭煮开。步骤4倒入地瓜煮开，转中小煮。步骤5煮约10分钟

胡萝卜生菜肉末粥较低热量食材:大米适量瘦肉适量胡萝卜适量芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1胡萝卜切小丁步骤2猪肉切小丁放入白胡椒粉、料酒、生抽腌制10分钟步骤3大米洗干净，泡发三小时，可提前准备步骤4神器：焖烧壶先倒入沸水，加入腌制好的肉末焖一分钟....打开焖烧杯杯盖，按下排气按钮轻松打开内盖步骤5将焖烧杯中的肉末用汤匙取出放入碗中倒掉焖烧杯中的肉末水，洗刷干净步骤6用沸水再次预热焖烧杯，将沸水倒出。将泡发好的大米放入杯中再依次加入胡萝卜丁、肉末、姜丝搅拌

滑蛋牛肉粥较低热量食材:五香牛肉50克大米30克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1浸泡大米。步骤2放进牛肉。步骤3电饭锅煮粥一个小时。步骤4打散鸡蛋步骤5继续煮粥模式，把鸡蛋打进去，混合搅拌。。成品图食美粥-水果粥系列

“西瓜西米粥”砂锅炖锅做法易学易做清淡营养早餐粥生津止渴减肥消肿较低热量食材:南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。步骤2砂锅中加入清水0ml，大火烧开。放入泡好的大米大火崔开，转小火熬煮20分钟。步骤3放入西米搅拌

美龄粥较低热量食材:豆浆克清水克糯米80克粳米(标一)20克山药1根百合1小把冰糖适量步骤1准备好所有材料，糯米和粳米提前6小时泡好。如果是用的干百合，也要提前泡发。步骤2山药蒸熟后，放保鲜袋擀碎备用。步骤3豆浆加水煮沸腾后放入泡好的米步骤4米和豆浆大火烧沸腾后，放入百合，改小火，大约熬40分钟左右至米粒化开。（期间经常搅拌，小心糊底和溢出来。）步骤5放入擀碎的山药泥，冰糖，大约煮5分钟左右。（放入山药泥后，要经常搅拌，不然会糊底）步骤6OK!可以开动了！成品图山药粥较低热量食材:鲜淮山药克大米半杯瘦肉50克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1将淮山药去皮