均衡营养吃出健康

年11月8日

——

年11月12日

荆门市直属机关幼儿园

一

周

食

谱

●

●

星期一

早餐

蒸饺、花生燕麦粥

餐点

青梨、红枣

中餐

黑米饭、椒盐基围虾、黄瓜炒土鸡蛋、玉米萝卜排骨汤

午点

蒸红薯

●

●

星期二

早餐

肉末花卷、红枣银耳雪梨汤

餐点

砂糖橘、葡萄干

中餐

绿豆饭、土豆炖牛腩、香菇大白菜、财鱼豆腐汤

午点

无籽红提、千叶小口袋

●

●

星期三

早餐

青菜肉丝汤面、水煮鸡蛋

餐点

香蕉、腰果

中餐

青菜饭、红烧鸡块、蒜蓉粉丝娃娃菜、三鲜鱼糕汤

午点

红富士苹果、千焙屋乐脆筒

●

●

星期四

早餐

牛肉包、红枣小米粥

餐点

红心火龙果、青豆

中餐

薏米饭、铁山药炒肉片、翡翠莴笋片、番茄金针菇鸡丝汤

午点

红心柚、千叶蒸蛋糕

●

●

星期五

早餐

肉末鸡蛋炒河粉、青菜豆腐汤

餐点

黄金帅苹果、核桃仁

中餐

白米饭、清蒸鱼肉、肉末雪里红、黄豆猪蹄汤

午点

果冻橙、盼盼老面包

我们的建议

1.结合幼儿园食谱合理安排晚餐；

2.结合季节给孩子安排时令水果和蔬菜；

3.在家喝鱼汤一到两次；

4.如当天食谱有孩子忌食食物，请及时告知老师。

为智慧而健康的人生奠基

荆门市直属机关幼儿园

微众团队：陈刘芳谢群莉刘双双

王娇余月陈静竹

审核推送：詹翠芳