北京中科刘云涛 http://www.csjkc.com/yydt/m/513.html
中医认为：“脾胃虚弱百病生”。而脾为人体后天之本，只有养好脾胃，才有利于身体的健康，但是在生活中，越来越多的人由于日常饮食和作息不规律，从而导致脾胃受到一定的损伤，引发脾胃虚弱的问题。这样的话，也不利于身体的健康，所以在生活中，一定要注意适当的调节，保护脾胃健康。脾为后天之本，养脾谨记喝1水，吃2物，戒2事，健脾和胃效果好脾胃虚弱百病生，牢记喝1水，吃2物，戒2事，脾胃或会变“强壮”喝1水陈皮水：陈皮时生活中常见的一种中药材，具有很高的药用价值，而且坚持喝一些陈皮泡水，能够帮助人们滋养脾胃，补充气血，同时也可以改善脾胃虚弱的问题。不仅如此，坚持喝一些陈皮泡水，也可以促进毒素排出，减轻脾胃的负担，起到健脾和胃的作用，让脾胃慢慢变强壮。吃2物山药：相信多数人都知道，山药具有很好的养胃效果，而且在山药中含有丰富的纤维素以及多种营养物质，常吃一些山药，既能够帮助女性保养肌肤。同时也可以起到补气健脾的功效，所以对于一些脾胃虚弱的人群来说，坚持食用一些山药，有助于改善脾胃，提高脾胃功能，让脾胃慢慢变强壮。红枣：相信在生活中，很多女性朋友经常会吃一些红枣，能够起到补气血的效果，同时也可以为身体补充所需的铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对身体健康非常有好处。不仅如此，红枣还有着补益脾胃，养血安神的功效，所以对一些脾胃虚弱的人群来说，在日常生活中，常吃一些红枣，既能够起到健脾和胃的功效，同时也可以帮你缓解脾胃虚弱的问题，对身体健康有好处。戒2事吃得太甜：相信对于很多女性朋友来说，都是难以抵挡甜食的诱惑，但是过多食用甜食的话，不仅会造成肥胖的情况，而且也会加速皮肤的衰老。除此之外，过多食用甜食的话，也会导致脾胃功能受损，因为甜食进入体内，无法及时的消化吸收，就会转化为脂肪堆积在体内。这样就会造成湿气无法及时排出的情况，加重脾胃的负担，导致出现脾胃虚弱的问题，不利于身体健康，所以在生活中，像一些甜食，还是最好控制好摄入量，这样或许有助于健脾和胃，对身体好。坐太久：在现代生活中，越来越多的年轻人养成了久坐不运动的坏习惯，但是长期久坐不运动的话，不仅会影响身体下肢血液循环，造成毒素的堆积，而且也会导致脾脏受到严重的损伤。因为长期久坐不运动，就会导致脾脏周围的血液循环以及新陈代谢速率下降，毒素无法及时排除，压迫导致脾脏，从而导致脾脏功能受损，出现脾胃虚弱的情况，不利于身体健康。所以劝你还是最好及时改正，或许有助保养脾胃健康，健脾和胃效果也是非常好的。今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。

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