肾病是非常隐匿的，

因此被称为沉默的杀手，

那么当肾脏出现问题时，

身体会发出哪些信号呢？

下面让专家给咱们讲讲。

张守琳

长医院肾病科主任

眼睑、下肢水肿、全身乏力

如果你早晨起床后发现自己眼睑浮肿、面色苍白无光。千万不可简单认为是没睡好，也许是因为肾虚。张守琳主任说，肾主水液，主要是指肾脏具有主持和调节人体水液代谢的生理机能，一旦失常，就会造成人体内水的储存过多，造成水肿，眼睑、脸部、小腿等部位出现轻微的水肿，严重的甚至出现胸水和腹水，同时会伴有少尿及全身乏力。

耳鸣、听力下降

在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。如果肾不好，就会出现耳鸣、烦心、听力下降的症状。很多老年人听力减退，都和肾虚有关。

头晕、失眠、多梦

肾虚会让人心情容易烦躁，注意力难以集中，晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。

怕冷、排便异常

张守琳主任说，肾脏像太阳一样，能够温须到全身，温须到五脏六腑，人一旦肾虚，就有明显的怕冷症状，而五脏六腑失去肾脏的温暖，也会出现一些异常，有些人会出现排便异常，包括大便溏泄，或者出现便秘症状。

俗话说“药补不如食补”

药补补得了一时

补不了一世

所以缓解肾虚

还得抓住“食疗”小方法！

张守琳主任说

食补对补肾固肾来说

是非常有效的

还推荐了三种补肾食物

补肾食材中，首选山药，尤其是铁棍山药。铁棍山药既适合补肾阳虚，也补肾阴虚。山药最好蒸着吃，放锅中蒸煮20分钟左右，每天吃半根，男女老少都适宜，用来煮粥也很好。

枸杞又有“水果伟哥”的美称，对肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等症状有明显缓解。现代医学也证明，枸杞有一定补肾、抗衰老的作用。

黑豆、黑芝麻一些“黑色”的食品对补肾也很有好处，很多人喜欢把黑芝麻炒干后碾末，混入少量食盐，做成芝麻盐，每次吃饭时撒到粥里一起吃，好吃又补肾。

张守琳主任提醒大家

这些食材虽然补肾效果好

但影响脾胃的消化吸收

因此脾胃功能差的人

要少量食用

此外

夏天和春天

由于气温较高

也不适宜过多进补

秋冬季节

尤其是冬季

是补肾最好的时候

来源：吉林名医







































北京有什么好的医院是治白癜风
北京有治疗白癜风的吗


转载请注明:http://www.dabaijus.com/syzf/13725.html