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中医抗疫与九种体质健康知识讲座

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今年是特殊的一年，一场突如其来的病毒迅速蔓延至全国，在此次严峻的新冠状病毒战役中，中医起到了重要作用。为了进一步加强辖区居民的中医保健意识，宣传中医养生知识、传播健康理念，创造健康的生活环境，6月24日上午9点30分，禾欣社区红十字会邀请圣华佗中医医生郑宜娟医生在三楼社区书院举办“中医抗疫与九种体质辩识”健康知识讲座。

活动现场签到、测体温

此次讲座主要从中医抗疫和九种体质辨识两个方面来讲。黄医生从中医角度给大家讲解新冠病毒及古代对疫病的记载和治疗。从九种体质来讲，“阴性体质”可能最容易感染新冠肺炎等疫病。

中医日常防疫小妙招

01

中医预防

《辽宁省新型冠状病毒感染的肺炎中医药防治方案（试行）》对于本病的中医药预防方如下：

柴胡9g，黄芩9g，半夏9g，贯众9g，金银花15g，连翘15g，太子参10g，黄芪15g，防风3g，炒白术9g，甘草6g。

1剂水煎服至ml，ml日2次口服，连服5-7天。

我们的建议：本方适用于平素体虚易感冒人群，方药的量也要因人而异。

02

艾灸法

选取大椎、足三里穴，用燃烧的艾条，距离皮肤2到3公分，以温热而无灼痛为宜，避免烫伤，每个穴位灸15分钟左右，每日1次。同时艾灸产生的艾烟也有祛邪避秽的作用。在古代瘟疫（传染病）流行时，古人通过悬挂艾叶、熏艾叶以防病。

03

穴位按摩

自行按摩足三里、大椎及迎香穴。用拇指或者食指指腹按压穴位10分钟，每日可多次操作。迎香穴取穴：在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟（法令纹）上。

04

药膳、茶疗

红枣姜茶：红枣10枚，生黄芪15g，桂圆3个，枸杞子10g，生姜3片。水煎代茶饮，频服，益气健脾驱寒，适合于气虚体寒者。

枸杞菊花茶：枸杞子15g，菊花10g，决明子10g，金银花10g。水煎代茶饮，频服，清肝泄通便，适用于肝火偏旺，便秘体质。

山药粥：薏苡仁10g，山药15g，莲子10g，大枣5个。大米适量。

以上中药与米一起浸泡，煎煮成粥，有健脾之效，脾为肺之母，脾足肺不虚，适合所有体质。

05

中药泡脚

中药泡脚，驱寒祛邪，适合日常防护：广藿香20g生姜15g艾叶20g。

将中药与切碎生姜放进洗脚盆，用开水冲泡，盖上另一个盆闷一会儿，等水温适宜，泡泡脚。

中

医

抗

疫

老师与学员互动

讲座结束后，郑医生还为现场居民进行义诊,提出建议。

本次健康知识讲座活动的开展，不仅充实了社区居民的文化生活，也营造了人人

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