HI，可爱的大家，又见面啦，今天为大家奉上这道美味，它不仅是一道菜，还可以把它当甜品哦，小朋友再也不闹着吃零食啦！是不是好棒！

水果山药泥

照例先上视频

（依旧小抱歉：高清版请到Wei博观看哈，还在考核期间无法上传高清视频，非常抱歉，谢谢理解）

山药算得上是一种药食两用的平补脾胃佳品，我们大多数人都喜欢用它来煲汤啊煮粥啊。

今天呢，我们为大家带来的这道水果山药泥，可以说是非常可爱啦

既可以当做一道菜也可以当成甜品，大人小孩都爱哟

山药压制成泥，加入酸奶，调和了山药本身平实的口感，搭配富含维生素的水果，就着酸酸甜甜的蓝莓汁，如此好吃还完全不用担心热量太高会发胖，你说帅气不帅气

图文教学奉上

食材

主料：山药、火龙果、圣女果、猕猴桃

辅料：蓝莓酱、酸奶、蜂蜜

步骤1、山药上锅蒸至软烂。2、将山药压泥。3、加入酸奶，拌匀。4、搓搓搓，有多圆搓多圆

我相信你们一定比我圆

5、水果切小块。6、蓝莓酱加温水稀释，调入蜂蜜拌匀。7、将水果块随意挥洒在山药球上

是的，随意就好

8、将调好的蓝莓汁随意浇灌上去吧

真的，随意

完成！又摸着良心说一句：好简单好好看

又到了唱主题曲的时候啦，GO!

让我们红尘作（zuo）伴（fan），活的潇潇洒洒！

感恩每个

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