铁棍山药泥6个月就可以加进来的薯类_山药做法

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铁棍山药泥6个月就可以加进来的薯类

发布时间:2022/3/5 18:03:55 点击数：次

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山药属于根茎类的蔬菜，熟的方式跟土豆，南瓜，红薯是一样的，都是蒸熟弄成泥。叶类的蔬菜是煮熟再弄成泥，只要知道这个，拿到一种蔬菜你都能得心应手。

铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质。然而普通山药，没有铁棍山药营养价值和药用价值高，给宝宝吃还是买铁棍吧。

铁棍山药泥

食材Ingredients

食材：铁棍山药适量（我这次做的约30cm）

烹制方法：蒸

参考月龄：6月-9个月

所需时间：10分钟

步骤Steps

1.山药去皮，切段。辅食机或者蒸锅上蒸熟。

??小贴士：我弄的前两次手都非常痒，手抓哪，哪跟着痒，但是普通的山药从来没有这样。后来每次去皮我双手都带上一次性手套，左手再套一个熟料袋削皮，再也不痒了，哈哈。如果不小心粘上了粘液，手痒，我试过将醋倒进很烫的水中，泡，泡20分钟终于不痒了。

2.蒸完了，非常软糯。用辅食碗或辅食机、料理机打成泥。像我这不加水打的泥有点干，你如果做了立马就给宝宝吃的，适当加点水，太干了冲米粉山药泥会结在一起。如果是做好了冷藏或冷冻保存的，干也没事，下次吃要蒸，蒸的时候水蒸气会进来的。

4.冲米粉吃，很香哦~~~我宝宝很喜欢。