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昨天发了如何解决宝宝食欲差的文章，很多粉丝就在问这个山药马蹄蓝莓泥怎么做。Soeasy!今天就来教大家，包你一学就会！材料：马蹄、铁棍山药、蓝莓（马蹄+山药与蓝莓的用量大约1：1）、生粉、白砂糖。

做法：1.把山药和马蹄去皮打成泥，生粉加凉开水化开，一起倒入锅中煮开，加白糖调味。

2.把蓝莓打成泥，加少量白砂糖，不用煮。3.分别倒入碗中，画成太极的形状就OK啦！大功告成！小猪曼吃成一只花猫！淮山，严格意义上讲是指产于河南地区的怀山药，尤以细长的铁棍山药功效最佳。性平、味甘。入肺、脾、肾、胃。功能健脾、补肺、益肾。主治：脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”；《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润毛皮”。淮山含有丰富的淀粉，容易产生饱腹感，而且升糖指数低，适合做宝宝的辅食，也可以给正在减肥的人或糖尿病人作为主食代餐食用。淮山丰富的黏液，这种天然的汁液能够滋阴润肺、益胃生津。现代研究发现这种黏蛋白能有效防止脂类物质在血管内沉积，预防动脉粥样硬化。有不少人对这种黏液过敏，所以一定要把外皮彻底削干净，可以先在水中加少量白醋泡一泡，并彻底煮熟才能食用。但是，淮山中含有合成雌激素的物质，有子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺癌等妇科肿瘤的患者不宜食用哦！蓝莓含有丰富的花青素，有很好的抗氧化效果，经常食用有利于宝宝视力发育。中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋季宜增酸减辛以收敛肺气，蓝莓这种酸收之品最适合秋季食用。酸味的蓝莓与甘味的山药、马蹄相配伍，酸甘化阴，能够有效滋养五脏之阴。酸酸甜甜的味道也能促进消化液的分泌，帮助孩子消食开胃，增进食欲！这道美味的甜品大家喜欢吗？喜欢记得点右下角的在看哦！猪小曼妈妈

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