5.17-5.21

每周食谱

保健小知识

天气逐渐转热，宝宝不愿意吃饭，家长应该怎么做？

家长应该尊重孩子吃饭的意愿。这就是“顺应性喂养”，顺应性喂养是在顺应养育模式框架下发展的婴幼儿喂养模式，此模式旨在培养孩子们良好的饮食习惯，这会让他们终身受益。

喂养孩子，家长要做的是：

规律喂养，大约每天在固定的时间给孩子们准备食物：每天大约固定的时间给孩子提供食物，进餐之前需要孩子有一定的空腹时间，一般为1.5-2小时，避免给孩子们频繁的喂食，这样才能保证在进餐时饥饿并且有充分的进食意愿。

父母应允许幼儿在准备好的食物中挑选自己喜欢的食物。对于幼儿不喜欢的食物,父母应反复提供并鼓励其尝试。父母应对食物和进食保持中立态度,不能以食物和进食作为惩罚和奖励。

家长不必过分拘泥于孩子每一餐的摄入量，但要知道孩子一周的摄入总量以及具体的生长发育状况，通过生长速度来判断摄入量是否足够。对于摄入不足的孩子们可以通过耐心引导鼓励、改善食物色香味等方式来增加摄入量。

黄岩区塔苑幼儿园遵循科学的幼儿营养结构，制定健康食谱，给幼儿营造科学饮食与健康教育为一体的就餐氛围，将幼儿就餐习惯、养成教育、饮食文化融入日常，采用当季新鲜食材，让孩子吃得开心吃得健康。新一周都准备了什么美味的食物呢，一起来看看吧！

MONDAY

星期一

营养早点

鲜荔枝

芝麻夹心海苔

美味午餐

黑芝麻米饭

红烧肉

胡萝卜炒花菜

红烧冬瓜

香菇菠菜汤

可口午点

牛奶

卡通蛋糕

TUESDAY

星期二

营养早点

香蕉

小麻花

美味午餐

米饭

油焖大虾

丝瓜炒蛋

蒜蓉娃娃菜

山药排骨汤

可口午点

红豆薏仁汤

奥利奥饼干

WEDNESDAY

星期三

营养早点

红心火龙果

果丹皮

美味午餐

燕麦米饭

五花肉鹌鹑蛋

家烧青菜

葱花土豆

鱼头豆腐汤

可口午点

牛奶

吐司

THURSDAY

星期四

营养早点

西瓜

猫耳朵

美味午餐

小排青菜面

玉米棒

可口午点

红枣莲子汤

茶叶蛋

FIRDAY

星期五

营养早点

苹果

杏仁饼干

美味午餐

米饭

香菇鸡肉煲

白灼菜心

蒜心炒香干

西红柿鸡蛋汤

可口午点

牛奶

小星星蛋糕

如您的孩子对食谱上的食物有过敏忌口

请幼儿家长第一时间告知本班老师

END

排版/文字:林媚

审核：张荭