导语：胃是人体内非常重要的消化吸收器官，主要功能是将大尺寸的食物残渣研磨成小尺寸的食物残渣，从而获得其中的营养成分，肠胃健康与否，可能直接关系到人体的健康，如果肠胃功能出现问题而没有及时治疗调理，就容易导致营养物质不能被身体充分吸收利用，久而久之就会出现营养不良和营养失衡。

然而，一些调查数据显示，近年来，越来越多的人患有胃病，这也使人们感到非常担忧，担心自己会被胃病感染，为了避免胃病，很多人会通过各种方式调理肠胃，有人听说胃不好就不能吃桃子，有人对这种说法感到无法理解，有什么依据吗？让我们一起来看看吧。

肠胃不好有哪些症状？

1、胃气不畅：腹胀、呃逆、恶心、呕吐、反胃、烧心、反酸等症状，胃酸反流到一定程度的患者可能会出现咳嗽，甚至哮喘发作，此外，还有口苦、口酸、流涎等。

2、疼痛：可以是疼痛、烧灼感、绞痛、钝痛、刺痛、饥饿感等症状。

3、胃梗阻：如果胃动力不好，可能会出现梗阻，如溃疡引起的幽门梗阻，出现呕吐、胃胀、早饱等症状，呕吐可能是素食。

4、营养不良：长期的胃病可能会引起营养不良，如体重减轻、食欲不振、贫血等，如果反复且少量出血，可能是缺铁性贫血，如果叶酸和维生素B12缺乏是由自身免疫性胃炎引起的，可能是大红细胞性贫血，上述贫血与肿瘤症状相似，但如果是肿瘤，往往会出现溃疡和出血，具体表现为呕血和黑便。

胃不好的人可以吃桃子吗？

胃不好或有胃病的患者可以吃桃子，但注意不要吃太多，桃子是一种温性食物，具有生津、补气、补血的作用，同时，桃肉中含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，清肠，对肠胃保养有很大好处。

但需要注意的是，桃子本身含糖量比较高，所以糖尿病患者或血糖高的人要在医生的指导下食用，以免加重病情，同时，桃子也不要吃太多，因为桃子本身分子颗粒比较大，不容易消化，大量吃桃子不仅不会起到养胃的作用，反而会增加胃肠道的负担，产生腹痛、腹泻等不适症状。

提醒：若想养胃，6种食物或可多吃

1、蜂蜜

蜂蜜养胃，对便秘也有很好的效果，这是因为蜂蜜营养价值高，有利于肠道吸收和消化，每天一杯蜂蜜水可以养胃，但是蜂蜜一定要用温水洗，不然里面的营养成分会被破坏。

2、大白菜

大白菜含有较多的粗纤维、维生素A、维生素B、维生素C等，大白菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥，生吃大白菜心不会破坏大白菜的营养，对缓解便秘很有效。

3、小米

小米富含氨基酸，不仅能提高睡眠质量，还有助于调理肠胃，小米不仅容易消化，而且营养丰富，非常适合肠胃功能较弱的人食用，所以，如果想改善肠胃功能，保持肠胃的健康状态，可以适当吃点小米来调理身体，从而保养肠胃。

4、香蕉

香蕉中的纤维素柔软顺滑，吃后不会刺激肠胃，还能中和胃酸，此外，香蕉还含有保护、修复和促进胃黏膜生长的特殊物质，一些研究发现，香蕉中的一些化合物可以抑制导致胃溃疡的细菌，有助于预防胃病。

5、酸奶

酸奶中的乳酸菌含量非常丰富，对促进食物消化，增强人体对食物的吸收有非常好的作用，而且会对胃黏膜形成保护屏障，帮助人体调节肠道，所以经常喝酸奶可以保养肠胃。

6、山药

山药含有大量的淀粉酶、氧化酶等，可能促进肠胃消化，润肠通便，山药中的淀粉酶也可能促进碳水化合物的代谢分解，脾胃虚弱、消化不良的人常吃，养胃护胃。

阅读延伸——肠胃不好的人平时应该注意哪些问题？

胃不好的患者更要注意饮食、睡眠、休息、心情，胃病是多因素疾病，饮食不规律，睡眠休息时间长，情绪不稳定，就会出现胃部不适，常见的预防措施如下：

1、规律的饮食和睡眠：患者要规律饮食，按时进食，吃软、淡、易消化的食物，尽量避免吃大量辛辣、辛辣、生冷、酸酸甜甜的食物，包括咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮料，也要少喝。

同时，在换季时，尤其是冬春交、秋冬交，也就是寒冷季节交替的时候，胃不好的患者更要注意饮食和睡眠的规律性，以免寒交中生活饮食的规律性变差，从而加重胃部不适，严重时造成胃病复发。

2、情绪稳定：在情绪控制方面，胃不好的患者要尽量做到情绪稳定，心态平和，遇事不急躁，避免生气，不要紧张焦虑，需要调整心态。