淮山药、陈皮与黑豆搭配煮制而成的养生饮品，看似普通的食材组合，实则具有令人惊叹的功效！

着实令笔者不禁赞赏不已，对此款饮品深表认同。自立春节气以来，笔者便坚持每周为家中亲人熬煮此汤饮用，有时甚至一周高达三次之多！其营养价值颇高，尤为适宜长者及儿童饮用。尤其在季节转换之际，气温起伏不定，易引发身体不适情况，此时此种饮品更显其独特之处。不仅如此，此方对于女性月经不调等问题亦有极大帮助。据著名中医博士罗大伦所著诸多著作中，便大力推崇此饮品配方。笔者曾经亲身试验数次，疗效显著，实在令人惊喜不已！

以下为食材及制作方法详述：

一、所需材料：

1.淮山药：20克；

2.陈皮：5克；

3.红豆：30克；

4.清水：适量。

二、具体步骤：

1.将淮山药去皮洗净，切成小块备用；

2.陈皮洗净后用温水浸泡至软化，切丝备用；

3.黑豆挑选出绿芯部分，无需事先炒熟，直接放入锅中加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖半小时左右；

4.待黑豆煮烂后，加入淮山药和陈皮继续煮约十分钟即可关火；

5.将煮好的饮品倒入杯中，即可享用。

温馨提示：

1.黑豆应选择绿芯品种，无需预先炒制；

2.煮制时间不宜过长，以免影响口感及营养成分流失；

3.煮好的饮品色泽可能略显浑浊，但口感醇厚，香气扑鼻，令人回味无穷。

此款饮品适合全年龄段人群饮用，尤其适合体质虚弱、月经不调以及免疫力低下的人士食用。笔者每周仅需饮用一杯，便能感受到其带来的益处。在此，特向广大读者分享此经验，希望能够对您有所裨益。