导语

枸杞是众所周知的养生补品，枸杞泡茶、枸杞泡酒、枸杞干吃......枸杞的N多用法，你最常见的吃法是哪一种？小编最常看见的是枸杞泡茶，不过单泡茶营养并不能完全吸收，如果与其他食材巧搭配的话，不仅能够完全吸收营养，而且功效更是翻倍的多，看完记得告诉别人哦。

枸杞的功效

枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。

延缓衰老

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

美白养颜

对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

养肝明目

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

补虚生精

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

泡茶喝时加它效果翻倍

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。所以泡水喝时加一物长会让它有更养生的功效。也有办法让枸杞发挥养生功效，那就是泡水时加一物。

1

枸杞＋龙眼

安神助眠

做法

枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。

功效

这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。

2

枸杞＋红枣

护肝名目

做法

把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，凉透后加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

功效

枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用，被称为“天然维生素丸”。

3

枸杞＋山药

降血糖、养脾胃

做法

山药削皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一起倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，再撒些葱花和盐即可。

功效

山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用，冬天喝还能增强耐寒能力。

4

枸杞＋鸡蛋

防治老花眼

做法

将鸡蛋、枸杞子同煮，待蛋熟后，去壳，再煮5-10分钟，即可。

功效

枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可防治中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。

5

枸杞+山楂

预防动脉硬化

做法

新鲜山楂或者是干山楂片都可以，与枸杞一起倒入茶杯中，用开水泡15分钟左右。酸酸的味道可生津开胃，当做饮品喝也非常不错呢。

功效

枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用。

枸杞泡水要用小分子水

枸杞泡水加一物效果翻倍，不过单泡水也是有讲究的哦。

日本水专家指出：“对身体有益的最具代表性的水是弱碱性小分子团水。它渗透力强，可以有利于身体吸收。

所以可以随身携带还元杯，杯内放上枸杞和红枣之类的补品，倒上开水，静置6小时候，大分子团水就变成更利于人体吸收的小分子水了哦。

用小分子水泡茶，可以让人体充分吸收营养，增强细胞活力。

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