从生理角度来说，人的基础代谢从25岁就开始缓慢下降。皮肤老化会在30岁之前就开始表现出来。而骨质密度在30～35岁就开始缓慢降低。

但有的朋友，看上去会比实际年龄年轻一些，除了运动、日常保养等，会吃，也是很重要的一方面。

范志红老师有针对性地出了几道小测试题，老友们不妨先来做一下，看看你的日常饮食，是不是有助于你保持青春活力？

小心肥胖找到你

图片来源：rf.







































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