龙眼又被叫做桂圆，在我们生活中，经常见到的一种水果。它的营养价值很高。所以很多人喜欢吃龙眼这个水果。吃起来口感爽滑，甜美可口，而且很细腻。但是我们在饮食上一定要注意。对于这种高营养的水果来说，它与什么搭配比较好？与什么搭配不可以？还有我们平时在生活中应该怎么去挑选桂圆呢？今天就跟着小编一起来，了解一下关于龙眼的那些知识吧。

首先呢，我们来说一下，龙眼和什么一起吃比较好更有营养。

1.龙眼和红枣

龙眼具有养血安神的功效，而红枣呢也是补血一类的食物，二者搭配使用可以给我们提供丰富的营养成分，对于女性月经期间的调理有一定的理想作用。

2.龙眼和鸡蛋

二者同时食用能给我们人体提供丰富的营养成分，可以缓解我们因为压力和疲劳引起的头痛。

3.龙眼和山药

二者在一起是可以给我们提供丰富的维生素物质，还有脂肪维生素B等。

4.龙眼和鸡肉

因为龙眼具有养血宁神的功效机又有丰富的蛋白质以及其他的营养成分，对生产后的孕妇乏力，有一定的滋补功效。

接下来我们来了解一下，龙眼不能和什么一起吃吧。

1.龙眼首先不适合一些湿气较大的人和胃部有痰的人群使用。

2.因为龙眼肉本身属于热性的，所以他是不太适合小孩子吃的。因为小孩子的消化功能没有我们大人的强。吃一些龙眼容易造成积热的情况出现。

3.龙眼也不能和香蕉一起吃。这是因为他们两个都虽然都是水果，但是一个寒性一个燥热，所以不能一起吃。

4.龙眼也不能和大萝卜一起吃，因为大萝卜是属于一种降气的蔬菜与龙眼这种吃多了容易上火的水果吃，不是很好。

5.龙眼也不能和绿豆一起吃，因为绿豆这种东西和大萝卜差不多。还是冰火两重天，所以不能一起吃哦。

我们在生活中应该怎么挑选，好吃又有营养的龙眼呢？接下来小编就给大家介绍一下，赶紧往下看哦。

1.首先最重要的一点就是，我们一定要看龙眼的表面是否光滑？是否有小洞或者虫眼，建议大家选择，表面有光泽没有洞洞的。这样的是比较完美的，里面肉质是没有受到影响的。

2.还有没在选择的时候要看龙眼的外壳是否裂开了，如果龙眼外壳很硬，稍微有点脆。如果裂缝了就能容易进去一些脏的杂质什么的，所以建议大家选择表面平整没有开裂的。

3.我们在购买的时候也可以挑选一个尝一下，正常的味道应该是浓郁香甜的，但是如果大家觉得自己尝到的是怪怪的味道，就建议不要挑选。

4.还有就是我们要看龙眼的重量，如果拿在手里，这个龙眼很轻，就证明他放置的时间比较久了，水分会很少，就不会好吃，营养也不够丰富。我们大家在选择的时候应该选择有沉淀重量的，这样的是新鲜的龙眼。

大家现在对龙眼了解的怎么样了呢？是不是觉得它营养丰富？而且很容易挑选呢，大家可以把今天学到的分享给身边的家人或者朋友，也可以把自己的想法在发在评论区进行留言和讨论。如果喜欢小编的话，记得收藏家加

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