枯藤老树昏鸦，

空调WiFi西瓜，

葛优同款沙发，

夕阳西下，我就往那一趴。

据说，

这是网上流行夏天最理想的状态，

殊不知

这样的生活状态很容易使人体内湿气加重

而红豆薏米粥

就成为很多人祛湿的良药法宝

那么

薏米红豆粥是人人适用的吗？

答案是：No!

今天小编就带来更多夏季祛湿的良方

帮你赶走湿气

重拾元气！

◆祛湿要分清体质

中医把体内湿气重的人分为两种，一种是“寒湿体质”，一种是“湿热体质”。

湿热的特点：舌质偏红、舌苔黄腻、小便黄、易长湿疹、怕热。

寒湿的特点：齿痕明显、舌质偏淡、舌苔白腻、小便清长且多、容易肿、怕冷。

◆祛湿良方知多少

祛湿良方一：粥。

祛寒湿佳品——茯苓山药豆蔻粥。

上文提到的红豆薏米粥是祛湿热的良方，并不适合寒湿的人食用。而茯苓山药豆蒄粥才有祛寒湿的功效，豆蔻属于热药，有开胃燥湿的作用；茯苓和山药组合除了有祛寒湿的作用，也有健脾护胃的功效。例如在无限极常欣卫口服液中，二者搭配党参、白扁豆、陈皮、砂仁、白术（炒）、低聚木糖、低聚异麦芽糖、猴头菇多糖等成分，具有调节肠道菌群、辅助保护对胃粘膜的保健功能。

说到茯苓，它功效非常广泛，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效，而上等的茯苓要选用道地的安徽大别山茯苓。大别山因为地理环境优越，十分适合种植茯苓，加上当地药农传承多年的人工种植工艺，二者相互配合，使得这里出产的茯苓一直保持上乘的品质。

（图片来自于：无限极道地茯苓种植基地-安徽省大别山主脉北坡金寨县）

祛湿良方二：代茶饮。

黄芩绿茶饮。黄芩既可以祛湿热，还可以清热、燥湿、泻火解毒；绿茶有清心、解暑、利尿的功效，是夏季最应该喝的茶。祛寒湿代茶饮：砂仁生姜大枣茶。砂仁可以辛温燥湿、醒脾；生姜偏温；大枣甘温，配以红茶可以起到很好的祛寒湿功效。

祛湿良方三：中医技法祛湿。

除了饮食调理，我们也可以利用中医技法达到祛湿目的。湿热适合刮痧方法祛湿。寒湿适合艾灸的方法祛湿。

祛湿良方四：中成药。

祛湿也可以选择中成药。祛湿热中成药——茵陈五苓丸。袪寒湿中成药——香砂平胃丸，香砂平胃丸偏温，可以祛湿，体内有寒湿的人可以尝试这个。

看了上文的科普，夏季祛湿的良方大家都get到了吗？如果想了解更多关于夏季祛湿的养生知识，可以观看由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV-10《健康之路》节目。