随着现在生活方式的越来越不健康，备孕也变得越来越重要！女性备孕对于男性来说需要注意的点比较多，既要保证心情愉悦也要保证各个功能的健康。从卵子的成长到排出，从受精卵的结合到胚胎着床，以及胚胎安稳地扎根。都需要女性的身体保持一个健康稳定的状态。所以日常的饮食很重要。这些问题备孕女性都需要了解到。备孕期不可多吃的食物首先，我们要避开一些备孕饮食雷区，备孕期一定要少碰的食物有：-1-

母爱的温暖作文字 　　是谁在我孤独寂寞时闯入我的心房？是什么在我寒冷无力时温暖我的身心？没错，是你，我的母亲，是你的爱始终徜徉在我的心房里。 　　寒风无情地刮得呼呼作响，窗外的天空，已看不见鸟儿的身影，听不到鸟儿的声音，万籁俱寂。我就坐在房中的椅子中，手中的笔不停地舞动，大脑不断地思考转动。面对着如山堆的作业，我不禁叹道：“什么时候能做完作业啊？”此时，我的心思都已经飞到了球场上了。 　　“哐”的一声突然响起，我吓了一跳，不用想就知道是母亲在厨房弄出来的，我没有出去看，又独自安安静静地埋头苦干。风依然呼呼作响，更冷了，我不禁抱成一团，瑟瑟发抖，手很冷，无奈地放下笔，不停地搓。 　　厨房拉门的声音响起，一会儿，就听见母亲缓缓向我走来的脚步声。我赶紧挥舞手中的笔，恐怕被母亲知道我停下没做作业。此时，母亲出来在我的房间里，只见她穿着围裙，那双通红的手捧着一碗汤。她缓缓走到我旁边，缓缓地放下碗汤，对我说：“如今天气冷，喝完汤暖和暖和。”我扭过头，冲着母亲“嗯”了一声，可是，眼睛却紧紧地盯着母亲的右手。母亲的右手上有一条触目惊心的伤痕，而且还有一些血微微渗透出来。母亲见我如此，连忙把手放到身后，对我说：“没事没事，刚熬汤的时候不小心摔坏了个碗刮伤而已，不用担心。”说完，却又接着说；“你快喝汤，暖和身体。认真点做作业哦，向中考冲刺哦。”说完，便走了。我双手有点颤抖地拿起这碗汤，我知道，这碗汤不仅是母亲辛苦弄出来的“杰作”，更多的是对我的关心与期盼。“滴答”一滴液体滴落在汤上，我从汤面上看到了一个泪流满面的人。我深深吸了口气，大口大口地把汤喝完。汤很鲜美，一入喉咙便如一股暖流，迅速直冲向下，我四肢百骸顿时觉得暖和了。那股暖流最终冲到了心脏那里，却似化成春风细雨滋润我的心。 　　此时，我只觉得满身充满了精力，又想起了母亲刚刚的话语，二话不说，立马拿起笔，继续奋斗。 　　母亲的温暖，就一直在我心房，为我提供不竭的动力，陪我走过一次又一次干枯的历程。

辛辣食品这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。-2-咖啡因食品在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。-3-罐头食品罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。-4-高糖食品备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，产检时医生也都会提醒孕妇注意控制糖分的摄入，就是为了避免孕期糖尿病的发生。-5-腌制食品

孔子的魅力作文字 　　众所周知，孔子是我国古代最伟大的教育家、思想家。号称弟子三千，每一个无不是平步青云的，他还因为良好的品德素养被人们称为圣人。按现在的说法，孔子也该称得上国家级，甚至世界级的优秀教师了。 　　教师节，是一个关于老师的节日，由西方传入中国并开始沿用。所谓“一日为师，终生为父”，教师节便是报答老师对我们无私奉献的契机。 　　孔子和教师节看似没有多大关联，毕竟有教师节的时候孔子已逝去多年了。但孔子不是一个大教育家吗？那么他也该过教师节吧！九月十日是现在国定的教师节，但近年来许多学者和有关组织都呼吁把教师节改在九月二十八日，因为那是孔子的诞辰。孔子有那么大的魅力吗？甚至让我们改变已沿用多年的节日。答案是肯定的，我认为把教师节改在九月二十八日是对这位伟大教育家、思想家的肯定和对教师们的尊敬。孔子开创了儒家学派，开创了中华大地历史文明的先河。孔子一生在各国游历，发扬他的思想却在当时没有多少人接受，而孔子死后，他的弟子把他的言行写成了一本书，那就是流传至今仍为中国经典文学作品之一的《论语》。而孔子的思想也从那时开始影响中国一代代的儿女。孟子便是遵循了孔子的思想从而创作了《孟子》，即使是那史册上的暴君秦始皇也无法磨灭儒家思想的传递，更是有数不清的帝王俱废百家，独尊儒学。其实我一直认为，中华文明五千年便是从孔子开始的。 　　如果说那是孔子过去的辉煌，那么现如今，他依旧是不朽的。当今世界，越来越多的国家开始学习汉语，世界各地都开办孔子学院，在美国，汉语成了大学必修课之一，而教材就是《论语》。孔子的魅力开始由中国向外传播，一点点渗透了世界。我在网上看到过一篇帖子，是网友投票选出对中国影响最大的十大人物，而孔子便首当其冲，名列第一。 　　如此伟大的人，我们有什么资格不去纪念他，所以把教师节改为九月二十八日不得不让人深思，也不得不让人首肯。这表示孔子的魅力影响至深，孔子的魅力已远播海外，那也是中国的魅力。教师节的改变如果确定，也意味着中国的古文明已经开始被世界所认同，被世界所融和，孔子的魅力即是中国的魅力。 　　还记得那首《中国话》吗？“全世界都在学中国话，孔夫子的话越来越国际化，全世界都在学中国话，我们说的话，让世界都认真听话！”

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。-6-酒精类饮品饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。哪些食物有助于备孕？这么多东西不能吃，那备孕期间该多吃些什么呢？-1-健康脂肪类食物三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。-2-维生素A类食物牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。-3-叶酸

在备孕期间要多吃富含钙质以及高蛋白的食物，如奶蛋肉类食物。还要注意补充铁，锌和维生素等，多吃一些纯天然的蔬菜和水果。

同时，在备孕期要尤其注意叶酸的补充。

简单来说，叶酸是广泛存在于绿色蔬菜中的一种B族维生素。叶酸缺乏，新生儿会出现神经管以及口、唇等其他部位的畸形，所以备孕期补充充足的叶酸是非常有必要的。

中国营养学会在年《中国居民膳食指南》中提出，，育龄女性应从怀孕前3个月开始每日补充叶酸μg，并且持续至整个孕期。这样才能将新生儿发生出生缺陷的风险降低70%。

-4-维生素E类食物黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。进入试管周期后饮食有哪些注意事项呢？

降调期：饮食宜清淡，多食富含维生素、蛋白类营养的食物。忌食狗、羊、牛肉及油炸、烧烤、辛辣之品。不要自己吃温补、有出血功效类的中药。

促排期：饮食宜服虾皮、鸽子肉、鹌鹑肉蛋，豆浆及豆制品等。忌生冷酸涩之品，勿食收敛、酸涩类中药，慎或忌夫妻同房。

移植期：饮食宜清淡，忌食油炸、烧烤、辛辣之品及大温大燥及有毒之品，忌大便稀泻或秘结，忌同房。应避免情绪紧张，放松心情，静养静候。

重点来了，这些备孕食谱，准妈妈吃吃更健康！备孕食谱，吃吃更健康-1-食谱一：原料：鲜奶毫升，洋葱1个，橄榄油、盐各适量。做法：洋葱去蒂切丝，入油锅炒香加水以小火慢慢熬出洋葱的甜味待洋葱软烂后，加入牛奶煮沸，加盐调味即可营养提示：橄榄油富含多种维生素，有抗氧化作用，并能改善各种系统功能。更为难得的是，橄榄油不怕加热，不像其他植物油，加热后会产生对人体有害的自由基。

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食谱二：

爱心节作文三篇 　　爱心节作文1 　　虽然现在国家富裕了，但还是有很多贫困地区的孩子没钱上学，甚至吃不饱饭，冬天连御寒的棉衣都没有，更别说玩具啊什么的……所以，我决定设立一个爱心节。 　　我准备把爱心节设在农历的正月初八。因为刚刚过完春节，小朋友们手边都有刚刚收到的压岁钱。人们都在走亲访友，兴致很高，心情很好。在这个时候举办献爱心的活动，容易唤起人们情感上得共鸣，并会得到人们积极的参与。 　　过爱心节的时候，可以把那些需要受捐助的小伙伴们、我们自己的好朋友都请来，大家一起聚会联欢。围着火炉一起游戏，唱歌，跳舞，多开心呀！我把自己嫌小了，但仍是整洁完好的衣服献给还能穿得上的小伙伴，献出我节约下来的压岁钱！朋友们也纷纷伸出热情的爱心之手，他们拿出自己的收藏的童话书、学习类的书籍；“爱心箱”里塞满了捐款；边上衣服和玩具堆的像小山…… 　　这样的情景，那些山区的小伙伴见了该是多么开心、感动啊！从此，他们能和我们一样穿的暖暖的，看看书，玩玩具！ 　　大家帮助了别人，献出了爱心，让贫困地区的孩子感受到了人与人之间的温暖！让我们的社会充满爱！ 　　爱心节作文2 　　现在，世界很多地方都在受灾，灾区的小朋友太可怜了。如果把7月21日设定为爱心节该多好呀！ 　　也许你会问我为什么要过爱心节呢？因为灾区的儿童过得很困难，特别是孤儿。他们的爸爸妈妈死了，他们每天泪流满面。他们没有朋友，没有学校，更没有好玩的游乐场。 　　那一天，我们把全国各地的灾区儿童接到武汉来旅游。来参观远近闻名的黄鹤楼、美丽无比的东湖……让我们把快乐分享给大家。我觉得只要是儿童，都应该感受到应有尽有的快乐。 　　爱心节，让小朋友们、朋友们在快乐的世界中健康成长！ 　　爱心节作文3 　　节日是令人快乐的，是令人向往的，是令人难忘的，节日也是寄托人们美好的感情与愿望的.，在我的心目中，一直有一个美好的愿望——设计一个“爱心”节。 　　每当我看到电视上有许多穷苦人家的孩子想上学读书，却因为家庭贫穷而无法实现自己的愿望时，一股莫名其妙的怜悯与难过在心底油然而生；每当我看见街角许多乞丐跪地行乞，那乞求的眼，那破旧的衣服和那痛苦的一行血泪时，我的心就情不自禁的颤抖起来。面对着令人同情与关怀的一幕幕时，人们那冷漠的目光，避而远之的行为，我又忽然感觉到社会的冷酷与凄凉，人们的爱心呢？人们那乐于助人的爱心哪去了？ 　　看到了这残酷的现实，我心中的一个想法产生了——如果世上有“爱心”节，是否人们就能找回自己，找回善良、纯朴、乐于助人的心呢？

配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。用法：喝汤食肉，佐餐食。功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者-3-食谱三：用料：枸杞子10克、猪肚克、鱼肚30克、调味料适量做法：将猪肚洗干净、切片鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后即可用法：可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服功效：补血，滋阴

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食谱四：做法：鲜牛奶毫升倒入锅中山药50克去皮切小块与克燕麦片一同放入锅内边煮边搅拌煮至麦片、山药熟烂即可小贴士：牛奶中钙含量高且容易被人体吸收，与富含磷、钾、镁等多种矿物质的食物搭配作用效果更好。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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