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秋天是养生的黄金季节

在凉爽的秋天把身体养好

对顺利过冬大有帮助

今天，

小编来分享3种山药做的菜肴

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山药是一种非常适合在秋天吃的食物，山药的营养物质非常高，其中含有充足的蛋白质，各种维生素，微量元素，叶酸等等，所以适当的吃山药，能够为身体补充营养的同时还可以带来好处。

No-Number-one-山药排骨汤-AUTUMN

山药排骨汤：这款汤，老人小孩都喜欢。口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价值丰富。

No-Number-two-山药小饼-AUTUMN

山药小饼：松松软软，口感和面包一样好吃。小小一个非常适合当手指食物哦！

No-Number-three

-蓝莓山药-

AUTUMN

蓝莓山药：山药软糯润滑，口味香甜，蓝莓酸甜清香，色泽怡人。这两种食材搭配在一起，既可当甜品，也可当零食，好吃又好看，让人吃了还想再吃。

具体步骤，来看视频喽~~

是不是都特别简单？

相信您已经学会，

那就动手试试吧......

·今日互动·

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你最喜欢哪种吃法？

~快来留言区分享一下~

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视频制作：乔思尧

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编辑：杨晓丨责编：高峰丨主编：董红

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