WeeklyMenu

每周食谱

第三周（3月8日-3月12日）

SPRING

春天在鸟啼声中逐渐苏醒，生活仿佛也被注入了奇妙能量，来瞧瞧SZTUK为孩子们配备的营养美食吧~

Warmtips

保健医生小贴士Tips

保健医介绍，春季幼儿饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。小朋友要多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的人。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智；黄豆有健脾益气作用。

保育老师小做法Attention

每天用餐，保育老师会逐步培养幼儿进餐好习惯，同时观察孩子们的进餐情况，当发现进餐困难、进餐较快或挑食的幼儿时，老师会酌情给予帮助，为了预防因进餐速度过快和热量摄入过多引起的肥胖，老师会提示“细嚼慢咽”等，帮助孩子们合理用餐且吃得营养均衡。

除了提供均衡的食物，还要想办法增强孩子的食欲。对于幼儿来说，运动是增加食欲的最好方法。所以家长们可以带动孩子们“动起来”，跑步、骑自行车、跳绳等等都是一些有趣的运动，既可以增加孩子的食欲，又可以促进亲子感情。

用心用爱

烹饪儿童喜爱的健康美食

星期一

早餐

双米粥

紫薯花卷

西芹百合炒腰果

早点

粉蕉

沃柑

午餐

香米饭

蒜苔炒牛肉

瑶柱烧豆腐

清炒小白菜

海带黄豆筒骨汤

午点

葱油饼

卤毛豆

晨光鲜牛奶

星期二

早餐

蒸玉米

南瓜饼

菠菜肉沫蝴蝶面

早点

冰糖橙

红富士苹果

午餐

香米饭

秋葵溜虾仁

清炒胡萝卜

虾皮冬瓜焖排骨

萝卜丝鲫鱼汤

午点

海绵蛋糕

水煮花生

晨光鲜牛奶

星期三

早餐

蒸山药

清炒豆芽

虾皮紫菜馄饨

早点

蜜桔

哈密瓜

午餐

蜜薯香米饭

地三鲜

上汤菠菜

香菇板栗炖鸡

花甲粉丝海鲜汤

午点

曲奇饼干

五香鹌鹑蛋

桂圆枸杞银耳羹

星期四

早餐

素菜包

五香芋仔

香菇肉沫波纹面

早点

香蕉

无籽红提

午餐

香芋米饭

蒜蓉生菜

清蒸龙利鱼

杏鲍菇炒肉丝

菜干蜜枣猪骨汤

午点

双色花卷

提子蛋挞

晨光鲜牛奶

星期五

早餐

陈村粉

烤蜜薯

莴笋丝炒小木耳

早点

香梨

白肉火龙果

午餐

海鲜意面

虫草花鸽子汤

午点

核桃酥

马拉糕

红豆西米露

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.dabaijus.com/sypz/22090.html