点击上方蓝字·每天get一个食补方黄金补脑粥

孩子从上幼儿园开始，每天的活动都会变多，尤其是在动脑方面，他们要学习更多的东西：儿歌、舞蹈、古诗以及简单算数，所以这个时候吃食上面就不能过于简单，需要多做一些补脑的食物给孩子吃！

为什么要多吃补脑食物？一方面是选用的这些食材，本身就有健脾益胃的功效，把它们混合在一起变成一道料理以后，共同作用下还能有益智补脑的作用！

所以宝妈们在看到其他孩子上学的时候，算数学的特别快，古诗读几遍就能背，不要只是干羡慕，多从孩子的吃食上下手，就能在学习上帮到他！

今天给大家介绍的就是一款黄金补脑粥——山药莲子鹌鹑蛋粥！每天让孩子喝一碗，越喝越聪明，年年期末考第一！准备的材料和制作步骤已经给大家整理好放在下面了，有需要的宝妈们建议收藏起来，这样做的时候就能翻出来看看啦！

准备材料

小米50g、淮山药20g、莲子20g、鹌鹑蛋3个、少许食盐

食疗方步骤

1、淮山药、莲子洗净以后，清水浸泡2小时

2、鹌鹑蛋煮熟去壳，小米淘洗3、将淮山药、莲子煮沸以后，加入小米煮成粥，再加入鹌鹑蛋煮熟用一点点盐调味即可这是一个一百多万妈妈用过，并且反馈好用的小方法，这里是无偿分享给大家，本身就是秉承着让大家吃出好身体，少打针吃药受罪的原理才出现的，如果你觉得也认同这一点，请分享给身边更多的人，谢谢！

请大家动动手指点赞、分享、转发给身边更多的家长们~

愿天下孩子远离病痛，健康成长。

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