新年基本上就快过完了，但是一定要在一日三餐的餐桌上。让它出现一款汤让我们喝出美丽，喝出健康。这是每一个人的心愿，也是大妈的心愿。

一.首先先看下红豆汤

食材就是红豆，把豆洗干净放锅里加上适量的水，用大火把水烧开，改为小火煮上一个小时豆子开花变软就可以吃啦！

红豆汤有补血的功效。产后由于生孩子时产妇大量出血，很多都会体虚贫血的，红豆汤，红枣粥，猪肝汤都可以多喝的。

二.粳米、雪梨、汤：

准备两个梨洗净，切成小块，与适量粳米同煮慢火熬汤。

眼干多属于虚火上炎，气血不足，粳米能补中益气，健脾胃，梨能润燥清热、生津。

三.姜糖水

食材就是姜和红糖

把姜洗干净切片放锅里加适量的水，烧开水后加红糖煮40分钟就好了。

对于我们每天早上起来后感觉口干喉咙疼的现象，我们可以喝一些姜糖水，就是用生姜和红糖熬制成的姜糖水，它可以有效的缓解每天早上起床后口干喉咙疼的症状。

四.枸杞、桂圆、红枣、红糖汤

准备好食材：枸杞、桂圆、红枣、红糖

1.红枣要去核，切成小瓣

2.去掉桂圆核

3.喜欢甜的，又不太容易上火的，加上少许红糖

4.如果不喜欢甜味的，就不用放任何汤，用桂圆的清香来调和。

五.鸡肉，莲藕，山药

配料，葱姜、桂皮

鸡肉做汤非常好，营养丰富，莲藕是女人的最爱，有“女人不能一日无藕”的说法，藕有去热，凉血的作用，和鸡肉配合吃了不上火，也不会胖因为藕和山药含有纤维素，助消化，吸油脂，帮代谢，胖不了当然是肯定的。

六.西红柿，鸡蛋，汤

西红柿鸡蛋汤其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高；将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，所以经常出现在人们的餐桌上。它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品。

七.香菇鸡汤

食材：香菇、红枣、生姜。

材料：料酒1大匙、精盐1小匙、味精半小匙、土鸡腿3个、香菇7到8个、红枣5个，生姜1小块。

做法：

1.土鸡腿洗净剁小块，水烫后捞出;香菇泡软、红枣泡软，生姜洗净切片。

2.把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。

3.最后放精盐、味精调味，拌匀后即可。

注意：汤鲜味美，营养丰富。汤未煮好前，不要加精盐，这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。

八.冬瓜排骨汤

食材冬瓜，排骨可猪、羊、牛

排骨汤有很高的营养价值，除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨汤入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

大妈今天就和大家分享这么多。你们都学会了什么汤了呢？欢迎在评论区中告诉我。