·主料·

新鲜山药｜半根

生黑芝麻｜2勺

糙米

2勺

水

ML

·做法·

1、新鲜山药半根洗净，切片

2、黑芝麻两勺，糙米两勺洗净备好。

3、把切好的山药、黑芝麻、糙米放入豆浆机，倒入ML的水。

4、按下豆浆机的“五谷”按钮，静等二十分钟，即可获得美味的山药黑芝麻糊一碗~喜欢甜的可以适当添加糖哦~

黑芝麻补肾护肝，滋润五脏，乌发养颜；山药养胃健脾，润肺止咳，减肥瘦身，搭配在一起，方便营养又美味。

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