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山山药排骨汤不仅可以开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。产妇产后吃山药不仅能补充能量和微量元素，还能帮助消化排便。有补气之功效，而且还有一定的纤体作用哦。所需材料立爱（血糯）月子汤毫升（2瓶）、排骨克、山药1根、玉米1根、油、盐、姜步骤1.排骨洗净，在沸水中焯三五分钟2.捞去冲净浮沫3.准备好玉米和山药，砂锅加（血糯）月子汤到足以淹没以上全部食材和姜片4.小火炖一个半小时，出锅前放少许盐即可盛盘营养师说1.此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力2.山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。3.玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富，粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠道健康.4．排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可提供钙质。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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