山药

健康生活第七周食谱

发布时间:2021/6/6 1:16:31   点击数:
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第七周

年04月06日-----04月09日

星期二4月06日

早点:瑞士卷蛋糕、萝卜棒、纯牛奶

午餐:白米饭

配菜:红烧龙利鱼、美味蒸蛋、蚝油春菜

配汤:海带龙骨汤

午点:脆丸子、丑橘

星期三4月07日

早点:奶油餐包、高级吐司、五谷杂粮

午餐:海鲜瘦肉粥

配菜:炸海蛎酥、花卷

午点:牛奶花生汤、奥利奥饼干、红蛇果

星期四4月08日

早点:大理石面包、海星蛋糕、香浓牛奶麦片

午餐:海鲜炒米粉

配汤:虫草老鸭汤

午点:八宝粥、无籽红提

星期五4月09日

早点:香提吐司、香蕉芝士蛋糕、学生奶

午餐:白米饭

配菜:红烧猪蹄、山药炒木耳、清炒包菜

配汤:海蛎豆腐汤

午点:红枣银耳汤、小白心里软、木瓜

图文:林小洪

排版:翁伊一

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