健康食谱

周一

.5.10

早点：牛奶、骨钙饼干

午餐：米饭、红烧鸭块、彩椒炒包菜、萝卜蛋花汤

午点:香菇鸡丝粥

周二

.5.11

早点:豆浆、闲趣饼干

午餐:三鲜面疙瘩

午点:葱香花卷、梨

周三

.5.12

早点:牛奶、达能优冠饼干

午餐:麦片米饭、红烧鸡腿、玉米蔬菜丁、山药排骨汤

午点:麻油馄钝

周四

.5.13

早点:豆浆、鸡蛋

午餐:玉米饭、红烧牛肉圆、甜椒土豆丝、青菜虾皮汤

午点:香甜玉米棒

周五

.5.14

早点:牛奶、甜趣饼干

午餐:紫米饭、红烧排骨、番茄花菜、茼蒿猪肝汤

午点:维利康面包、酸奶

传染病预防知识：

一、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时，用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或擤鼻涕时使用过的手纸。

二、勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。

三、双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手或擦净。

四、避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

五、注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状的病人时，应增加通风换气的次数。开窗时要避免穿堂风，注意保暖，衣服、被褥要经常在阳光下暴晒。

六、多喝水，多吃蔬菜、水果，增加机体免疫能力。

七、避免到人多聚集的公共场所。