“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。春回大地，万物萌动。春雨绵绵，更是悄无声息的开始滋润着大地，这几天南方地区阴雨绵绵，在为万物复苏贮备能量，北方地区冰雪消融，也在为春天的到来做好准备。冬春交替之季，也是各种感冒高发的季节，我们不仅仅要多多加强体育锻炼，还要在饮食上可以多吃一些新鲜的春季时蔬补充维生素，另一方面，也可以吃一些汤汤水水的汤或者粥品，来增强免疫力，温润补阳，避免感冒。今天就跟大家分享6道春季餐桌上常见的家常美味营养粥品，热热乎乎，暖心又暖胃，健康营养还好喝，活力满满过春天，赶快一起来看看吧。

海鲜粥

所需食材：大米，螃蟹，大虾，盐，鸡精，胡椒粉，香油，姜，葱

美味做法

1螃蟹刷洗干净，去腮，切成小块，大虾洗净剪去虾须。

2另起锅烧油，下姜末爆香，下大虾，煸炒，加入水，放入大米。

放入螃蟹，加盐，鸡精，胡椒粉，香油各一勺调味，煮0分钟，熬制浓稠，撒葱花即可，家常营养鲜美靓粥。

红枣小米粥

所需食材：红枣，小米，苹果

美味做法

1红枣，小米洗净放入锅中。苹果去皮切成小块也放入锅中。

2加入水，炖煮半个小时，熬制浓稠，营养好喝又美味，补气养血又养胃。

山药枸杞粥

所需食材：山药，枸杞，盐，鸡精，大米

美味做法

1山药去皮切成小块，放入锅中，大米洗净，也放入锅中。

2加盐，鸡精各一勺，放点枸杞，加入水，炖煮半个小时，煮好即可。营养滋补家常粥品。

牛肉粥

所需食材：牛肉，大米，盐，鸡精，胡椒粉，香油，葱花，香菜

美味做法

1牛肉切成小片，大米洗净放入锅中。

2放入牛肉，大米，加水，炖煮半个小时，加盐，鸡精，胡椒粉，香油各一勺调味，盛出撒葱花，香菜末即可，营养又好喝。

南瓜粥

所需食材：南瓜，大米

美味做法

1南瓜去皮切成小丁，大米洗净放入锅中，放入南瓜丁。

2加水炖煮0分钟即可，美味可口又营养。

猪肝粥

所需食材：猪肝，盐，鸡精，胡椒粉，大米，香油，葱花，香菜

美味做法

1猪肝洗净，下锅加料酒焯水，焯熟捞出洗净备用。

2大米洗净，放入锅中，加入猪肝，加入开水，加盐，鸡精，胡椒粉，香油各一勺，葱花香菜末，盛出，家常清爽靓粥。

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