御儿我从小就喜欢吃什么苹果泥啊、土豆泥啊、南瓜泥啊这些不需要牙的咀嚼就能咽到肚子里的东西。

为此，御儿妈总是吼御儿：“你没长牙啊！”嘿嘿嘿，果泥和蔬菜泥既省了咀嚼的劲儿，做起来又容易入味，御儿我宁可没长牙也要爱它们一生一世！

今天要推荐给各位主子的这道美食也是御儿非常喜欢的“泥”类之一——，山药含有B族维生素、维生素C、维生素E等，不仅有生津润燥，滋养皮肤、毛发等美容功效，还有纤体塑形的减肥功效哦；蓝莓含有花青素，有改善皮肤弹性，减少皱纹、消除色斑、美白亮肤等美容功效。

两种食材混合在一起，真真是滋补营养美容之佳品啊！

食材

山药、蓝莓酱、盐、牛奶

做法

①山药洗净、削皮，上锅蒸熟。

②用勺子将熟山药压成泥，在山药泥中加入一点点盐，使山药泥更甘甜一些，加入适量牛奶，避免山药泥太干。

③将山药泥按自己的喜好摆盘，再将蓝莓酱淋上在山药泥上即可。

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