相信很多女生都有减肥的经历，很多人在减肥时首先就是控制自己的饮食，会把肥美的荤腥肉类抛诸脑后，选择多吃一些蔬菜。大多的蔬菜比起肉类来说没有脂肪，也不是高热量的食物，还富含膳食纤维等元素，自然是很适合减肥的女生食用，然而也并不是所有的蔬菜都适合减肥的时候吃！

我和女朋友在一起已经两年了，起初的时候女友身材窈窕，可以说得上是女神级别的了！然而在一起这么久，感情虽然越来越好，可是女友的身材也是越来越“膨胀”了，从之前的两位数已经到了如今的三位数，到现在都还在呈上涨的趋势！我虽然不在意女友的身材变化，可是她自己咽不下这口气呀！于是开始戒掉一切的荤腥，专注吃蔬菜。吃了一个月，不仅体重没见少，反而还越吃越重了！女友为了这事都急哭了，为啥别人吃蔬菜就减肥，她吃起来比吃肉还长得快。

看着女友急成这样，我自然也不能坐视不理。我赶紧冲到厨房，看了看女友买的一大堆蔬菜，用手机把蔬菜全都拍了下来，发给我学医的发小，看看这到底是怎么回事！发小那边很快就回了消息，说是女友虽然蔬菜吃得多，可是却没选对种类！我拍的照片里，可是有两种蔬菜比吃肉还长胖的呢！

一、山药

这第一种就是山药，发小说道，这山药虽然说纯正的蔬菜，可是却含有非常高的淀粉。淀粉高碳水化合物自然也就高，吃多了山药这热量也就蹭蹭地进入了体内，全都转化成了糖分，又怎么能不长胖呢？

二、芋头

而这第二种就是芋头。芋头富含膳食纤维，有很好的通便功效，但是芋头的碳水化合物含量高达13％，同样是糕点粉食物，这每天几个芋头吃下去，就和吃大碗的白米饭一样！别说减肥了，不长胖就不错了！

我赶紧向发小打听起来，到底吃什么蔬菜才能减肥呢？发小笑着说，其实呀，想要减肥，冬瓜就是不错的选择。要想这效果好，冬瓜荷叶茶就是最佳选择！发小说冬瓜通利效果好，能促进人体排出体内多余的毒素和水分，同时改善消化。而荷叶中富含荷叶碱，能吸附油脂，将多余的脂肪排出体外，这两者搭配起来，效果就更好了！

听了发小的话，我赶紧给女友泡上了冬瓜荷叶茶，吃了大半个月，原先只增不减的体重居然开始下降了，到了一个多月时，体重居然下降回到了两位数！女友对于这冬瓜荷叶茶是爱不释手，现在就算是吃肉，也不怕胖了！