小孩吃东西都比较的挑剔，有很多的家长知道孩子的肠胃虚弱，在吃的方面如果不注意，那么孩子就容易出现问题，小病不断耽误孩子的身体发育，现在冬天很干燥，最常见的就是咳嗽了，咳嗽越来越不容易好。

有很多家长对于孩子的咳嗽不当回事，认为孩子咳嗽吃点药就能好，但是有时候却不是这样的，孩子咳嗽吃了一些不该吃的食物后就会变得越来越严重，老是咳个不停，不仅损伤脾胃还影响到了运化。耽误孩子的身体发育。

有一些孩子咳嗽之后能够自己痊愈，说明孩子的脾肺好，运化能力强，现在进入冬季，家长要学会给孩子调理好脾肺。

从中医的角度上来出发，调理孩子的脾肺，要从“甘、淡、温、软、鲜”这五个方面的饮食来进行调养！

这5类食物是咳嗽的“死对头”，冬天常给孩子吃，咳嗽绕着走

1.甘味食物

甘味食物确切的说是一种甜食，有的家长可能就会问了，孩子咳嗽不是不能吃糖果吗？为什么甜食可以调理呢？家长首先要明白，咳嗽不能吃的食物是甜腻的食物，比如说糖果蛋糕等。市面上的甜食有价值，糯米等食物经过消化后都会有甜味。父母要控制好孩子的摄入量，如果孩子吃的太多，就只会有负面影响了。

2.清淡饮食

脾对于太咸太甜太辣太酸太苦的食物，都特别的排斥。如果孩子的脾胃虚弱时，过多的食物摄入，会影响到孩子的脾肺运化。对于孩子来说，在饮食上最好是多吃清淡均衡的肉类和蔬菜。

3.温热食物

我们的脾胃都是怕冷的，特别是在冬天温度比较低，所以给孩子吃一些温热的食物来调理比较好，有一些喜欢吃水果和喝酸奶的孩子，最好是把食物热一下再给孩子吃。

4.细软食物

到了给孩子添加辅食的时候，有一些父母会用山药，土豆或者是蔬菜给孩子做糊状物吃。第一是为了营养丰富，适合儿童的脾胃，第二是糊状物能够养护宝宝的脾肺，孩子的疲惫好了，那么咳嗽的情况自然就少了。并且味道很酸甜，孩子也喜欢喝，不会给孩子的脾肺增加负担。

5.新鲜食物

这里说的新鲜食品是指没有长时间存储的食品，蔬菜和肉类等如果长时间的存储就会容易滋生一些细菌，降低食物本身的营养价值，孩子经常吃这些不新鲜的食物会影响正常的生长发育，还会危害孩子的脾肺健康。

上面这5类食物是咳嗽的“死对头”，冬天常给孩子吃，咳嗽绕着走，如果你家的孩子有咳嗽的症状，不妨试一下。