山
Chineseyam
药
-药食均佳-
《秋夜读书每以二鼓尽为节》
陆游
高梧策策传寒意，叠鼓冬冬迫睡期。秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜。
山药，古老的薯蓣科多年生缠绕藤本植物，中国古人很早就食用野生山药块茎，并对它进行栽培驯化。山药并非初始之名，早于此名称者有：薯藇（读音xù）（《山海经〉）；署豫、山芋（《神农本草经》）；薯蓣、诸署（《吴普本草〉）；玉延（《名医别录》）等。山药插画，图片来源于网络山药名称的由来，是因为署豫、薯蓣名称两度须避讳皇帝之名，一改再改之后才确定。第一次是“豫”“蓣”两字，和唐朝“代宗”李豫之名同字或同音，故署豫、薯蓣被改为薯药。第二次是”薯”字和宋朝“英宗”赵曙之名同音，故薯药又被改为山药，一直沿用至今。山药品种甚多，据报道在近六百种山药之中，可供食用和药用者仅约十分之一，主要为人工种植的家山药、田薯等。中国古代人民和医家在生活及医疗经验中，总结出河南怀庆、新乡地区的山药品种，质地优良，故称为怀山药或简称淮山。人们在日常生活中，用山药做饭菜，蒸、煮、炒、汆，风味各异其趣。怀山药，图片来源于网络山药对人体的保健医疗功效，最早的中药学专书《神农本草经》列有：“补虚羸，除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。”其后，中医文献还载说，山药能治疗腹胀、泄泻、腰痛、尿频、遗精、健忘等。《本草纲目》则概括山药具有“益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛”之效用。山药对人体不仅能单独产生保健医疗作用，还可以和其他药物配伍，组成治疗诸多疾病的不同方剂，历史上著名者，如温补肾阳的“金匮肾气丸”（《金匮要略》）；滋补肝肾的“六味地黄丸”（《小儿药证直诀》）；补气健脾、去湿和胃的“参苓白术散”（《和剂局方》）；主治尿频、遗尿、遗精的“缩泉丸”（《校注妇人良方》）；以及“玉液汤”“杞菊地黄丸”“知柏地黄丸”等，都有山药参与组成。蜂蜜山药，图片来源于网络现代科学实验分析，山药块茎含薯蓣皂素、黏液质、果胶、胆碱、淀粉、蛋白质、多巴胺、多酚氧化酶、纤维素等，以及若干种维生素、矿物质、微量元素。有学者研究认为，薯蓣皂素是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢功效；黏液蛋白能预防心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化，同时也减少皮下脂肪沉积；多巴胺能扩张血管，改善血液循环；山药果胶为一种诱生干扰素的物质，能增加T淋巴细胞的活性，提高网状内皮系统吞噬功能，增强免疫力，抑制肿瘤细胞增殖；山药所含可溶性纤维，能推迟胃内食物排空，从而控制饭后血糖上升。此外，山药中所含微量元素硒，对预防癌肿也有助益。山药红枣粥，图片来源于网络用山药食疗滋补人体，不热不燥，作用和缓，对于手术后或病后身体虚弱者，以及接受化学疗法、放射疗法导致身体抵抗力下降者，进食山药、红枣等作为药物治疗之辅助，很有裨益。需要注意的是，新鲜山药容易和空气中氧气产生氧化作用，刮去皮的山药不宜长时间露置于空气中，应尽可能减少其营养成分的损失。来源：《民以食为天》编辑：艾叶傅维康
教授、主任医师、著名医史学家年生于长汀，年上海第一医学院医疗系毕业。医院医师、上海中医学院教授、医史博物馆馆长兼医学史教研室主任等。著有《中国针灸史话》《中国医药历史漫话》《医药文化随笔》。前二书由外文出版社译为英、法、日、越、印尼、西班牙文出版。主编出版有《中国医学史》、《针灸推拿史》、《中药学史》等。年英国剑桥国际传记中心评价为“二十世纪将中国医学史介绍到世界的突出贡献者”。输12
往期精彩
-驻颜-
画眉
宫廷秘方
胭脂水粉
白芷驻颜
中医美容常用方法
现存《永乐大典》美容医方从经典本草看时尚美容-病痛-
脱发
失眠
便秘
脾胃
湿疹
急症
记忆衰退
女性冬病
针治难产
针治颈椎
针治哮喘
针治失眠
战场针灸
春节综合征
须发早白
小儿感冒
口中甜味要当心
“人面桃花”可能是光敏皮炎你的父母膝盖会冷痛吗-科普-
中药麻醉
香道文化
面部光谱
被忽略的中医急救
原来音乐能治病
比较心与heart
睡觉时最好的养生
唐宋牙刷什么样
中医细说丹田
影视剧的中医误区
古代怎么处理垃圾
太极拳的养生原理
针刺消毒史
何以“膏肓”一误再误古代医药怎么打广告-文化-
金瓶梅
红楼梦
黄帝内经
伤寒直指
闲情偶寄
山海经
周易
稳婆
上古
巫医
西夏
郑和
面相
废存
外交
海派中医
古代解剖
古代女医
元代饮食
惧虚与滥补
驱吓民俗
神农尝百草
道家道藏与中医
广州医药老字号
衣衾飘香的古代中国本草纲目中的染色草木
什么是祝由-品诗-
登高
芣苢
江南
苏幕遮
粉蝶儿
蝶恋花
秋词二首
问刘十九
终南望余雪
观书有感二首
北京治疗白癜风大概需要多少钱北京怎样治好白癜风