山药

转告家人天冷了,多吃点山药,山药最营养的

发布时间:2020/11/7 10:17:53   点击数:

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山药被称为“仙食”。

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《神农白草经》记载,其白色可入肺,甜味可入脾,粘稠液体可入肾。

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具有健脾、润肺、补肾益精的作用。

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山药不仅营养丰富,而且口感极佳。

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俗话说,山药已过霜,尝起来像蜂蜜。

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一篮优秀的产品将帮助您了解山药的营养和正确的食用方法。

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山药有很多功能。

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冬天是吃山药的好时机健脾益胃助消化

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山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收。

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是一种平补脾胃的药食两用产品。

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不管是脾阳虚还是胃阴虚,都可以吃。

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冬天,人们的新陈代谢减慢。

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那些经常吃油炸食物和火锅刺激油腻食物的人不妨多吃些山药。

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润肺止咳

冬季干冷容易引起咽喉干燥、疼痛等问题,肺和咽喉损伤相对较大。

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山药含有皂甙和粘液,两者都具有润滑和滋润的作用因此,可益肺益气,滋补肺阴,治疗肺虚、痰咳、久咳等症状。

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补肾增强免疫力

山药含有多种营养成分,具有强身健体、补肾养精的功效。

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山药可以服用维生素而不是水果和蔬菜,但是不要吃香蕉山药,它会引起腹泻。

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山药要怎样吃才好吃又有营养?铁棒山药开水

铁棒山药被誉为山药中的佼佼者,受到各年龄段医生的高度赞扬。

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五斤鲜山药才能制作出一斤山药片,铁棒山药开水味道香甜,有粮食的清香,暖胃,有饱腹感且久煮不散。

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长期使用能有效改善胃肠道疾病,滋养肺部。

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适用于在办公室久坐、代谢缓慢的白领和老年人。

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山药还可以降低血糖,预防心血管疾病。

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润肺调肺燥山药粥

准备山药、糯米、百合30克,西洋参10克,冰糖60克。

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隔日喝一次粥,治疗因肺燥引起的咽喉、鼻、唇干燥,或无痰咳嗽。

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结合“苔藓少、舌干红舌红”的舌象,可以看出这是肺、脾阴津亏虚的体质状态。

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宝贝最爱-山药苹果泥

准备山药50克,苹果50克,米粉50克

削山药和苹果的皮。

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山药和苹果一起蒸。

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准备适量米粉,加入50ml温开水,搅拌均匀备用。

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最后,把蒸过的山药和苹果捣碎,加入米粉中。

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一篮子优秀的产品提示:最好在两餐之间服用,以防止对宝宝晚餐的影响。

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山药苹果泥能补充维生素C,提高宝宝免疫力,预防感冒。

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