现在人习惯谈补就兴奋，可是大补之品不是任何人都适合的。如何帮大家找一些安全程度高，又切实可行的简便法门，小编真是煞费苦心。

念念不忘必有回响，我突然想到山药这味家喻户晓又物美价廉的食材来了，尤其是铁棍山药这几年在市场上有口皆碑.....人常说山药“补气而不滞，养阴而不腻”，“家有宝宝，山药少不了”，花样翻新的菜式也真是诱人。

山药三大主要功效：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精……

山药热了，但也并非人人适合，知道什么样的人用什么样的山药才是关键。请看此文，学做一个专业的食补专家。

用好山药，重点







































刘云涛
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