今天小编给大家介绍一款超级营养的辅食——山药红枣泥，一起来看看怎么做吧！

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”；《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。

红枣，又名大枣，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。

山药红枣泥，具有润肺调养，气血双补的功效。

原材料：

山药

红枣

做法：

1、山药切片

新鲜山药切成片，上蒸锅蒸熟或用煮锅煮熟，晾凉备用；

2、处理红枣

小枣洗净去核，入开水锅煮软煮透，晾凉备用；

3、搅拌成糊状

将处理好的红枣放入搅拌杯打成细腻的糊状（根据稀稠度可以加适量温开水调节）

家里没有辅食机，也完全不用担心，可以将洗净的山药和洗净的红枣放入蒸锅，蒸15-20分钟左右，蒸熟的山药更容易去皮，红枣也去皮去核，用勺背部或者研磨棒压（捣）成泥状！非常简单易制作，但是味道和营养真是一级棒，宝宝肯定会喜欢的！

具体的量可根据自家孩子食量调整用料，如果没有吃完蛋也可以存入冰箱速冻，再吃时用蒸锅蒸透加热即可。

提示：部分宝宝易对山药过敏，请根据宝宝的情况添加

北京白癜风价钱
北京白癜风的最好医院


转载请注明:http://www.dabaijus.com/sygx/14107.html