1、西班牙海鲜烩饭：这道海鲜饭口感非常丰富，看似复杂的工艺其实做起来一点都不麻烦只要备足了原料自己在家也可以制作，味道也是赞赞的呢,下面就来跟我一起试试吧

2、当归山药羊肉汤：羊肉，性温。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。当归补血养血，还可以去膻

3、南非干鲍：从外形上看，鲍鱼有点像人的耳朵，所以也有人称它为“海耳”。说了这么久，其实就是同大家探讨美食罢了，分享美味也是非常幸福的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！

4、茄子烧土豆：茄子炖土豆是一道经典的东北特色菜。茄子和土豆本身都是餐桌上常见的蔬菜，这两道各自富含营养的菜加在一起也是功效多多，加之色香味俱全。简单好做，喜欢的不要错过。

5、劲蒜黑椒脆肥肠：肥肠洗净沥干切3mm左右小段，入盐、黑胡椒拌匀，放入蒸盘，再撒一层黑胡椒入蒸锅30分钟搞定。说了这么久，说白了就是同大家探讨菜品罢了，我看完差点流口水了，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？

6、双椒溜桂鱼：这道菜，色彩朴素清新，脆嫩香辣。鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。分享了这么多，其实就是向大家推荐食物罢了，分享美食菜肴也是非常幸福的，爱美食的小伙伴有福了！

7、丝瓜炒鸡蛋：丝瓜这种蔬菜，相信大家都不陌生，它所含营养在瓜类食物中比较高。可供药用，有清热解毒之效，还有抗过敏、美容之效。丝瓜可以用于各种炒菜烧菜的搭配，可以说是款百搭蔬菜。和鸡蛋搭配在一起，营养价值高。

8、腊肉蒜香卷心菜：包菜是现今餐桌上非常常见的蔬菜之一，我们经常吃，然而包菜的功效你也许还不知道，它不仅具有杀菌、消炎的作用，还能提高人体免疫力，预防感冒等。

9、蚝汁炖白萝卜：白萝卜汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，止咳化痰促进代谢解毒，而且热量很低，具有降压保护心血管的作用，大家不妨试试哦！

10、御品手撕牛肉：四川一带的风味名吃，属于川菜系。本品属自然健康的美味食品，无防腐剂，肉质密实，有酱香味。

11、老陕葫芦鸡：葫芦鸡是陕西西安市的传统名菜，始于唐代。葫芦鸡的制作分清煮、蒸笼、油炸三道工序。说了这么久，说白了就是同大家探讨菜品罢了，分享美味也是非常幸福的，各位“小吃货们”有福了！

12、家常辣子肉丁：麻辣肉丁是一道由炸花生米和瘦猪肉为主要材料做成的菜品，属于川菜菜系列，麻辣鲜香最好的下饭菜，家庭板的就可以随意搭配，我做的7种食材搭配，吃的到最后只剩辣椒了。

13、菱角米炒虾仁，菱角是水生植物菱的果实,菱角的功效是健胃止痢,清暑解热,益气健胃,解酒毒,利尿通乳,菱角的作用是治胃溃疡,痢疾,菱角食用禁忌是体虚内寒者不宜生食菱角，菱角和虾仁搭配很适合，营养价值很高。

14、沙茶牛肉煲：促进肌肉生长：牛肉的营养非常丰富，含有大量的蛋白质，所以吃牛肉可以补充身体营养，增长力气，而且牛肉当中还含有很多的肌氨酸，它能够促进脂肪的代谢和肌肉的生长，所以吃牛肉可以增长肌肉。

15、上汤松柳：松柳菜又名相思菜、松柳苗，是刚从国外引进的一种高档蔬菜，原产于南美洲。在国内主产内蒙陕西，甘肃，含有丰富的磷、钙、钾等微量元素，可凉拌、炒、烫、作汤料。说了这么久，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味也是非常幸福的，你们想吃吗？

16、素鸡娃娃菜：素鸡是一种豆制食品，以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，以豆腐皮作主料，卷成圆棍形，捆紧煮熟，切片过油，加调料炒制而成的佳肴。口味咸鲜味，菜色暗红，形似鸡肉，软中有韧，味美醇香。

17、竹筒蒸蛋：鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必需氨基酸，其组成比例适合人体需要，也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品。说了这么久，其实就是向大家推荐食物罢了，推荐美食也是很开心的，你们想吃吗？

18、爆炒杏鲍菇：营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。分享了这么多，无非就是想同大家探讨食物罢了，分享美食菜肴也是非常幸福的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！

19、黑醋烤时蔬：面包是可可红枣味的，但为了健康着想，我减了油，也减了糖。面包口味比较淡，可以直接当主食吃，也可以搭配蔬菜。若是搭配蔬菜，口感就更有层次了。为了我的大面包，特意做了这道黑醋烤时蔬

20、避风塘嫩豆腐：嫩豆腐，又称南豆腐、软豆腐、石膏豆腐，它使用的成型剂是石膏液，与北豆腐相比，质地比较软嫩、细腻。用石膏做豆腐，农村是比较常见的。说了这么长时间，不过是同大家共享佳肴而已，推荐美食也是很开心的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？

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